I tre sensi nascosti che la meditazione risveglia

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Meditazione

Guide, tecniche e ispirazioni per avvicinarti alla pratica meditativa, calmare la mente, ridurre lo stress e vivere con più presenza e consapevolezza.

Donna che medita con gli occhi chiusi e postura rilassata, praticando Trataka per concentrazione e c.

30 Mag 2017

Meditazione trataka, la sincronia tra occhi e mente

Scopriamo i benefici che apporta la Meditazione Trataka, una tecnica che si basa sull'osservare intensamente un oggetto.
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Persona che medita in posizione di yoga circondata da libri.

14 Apr 2017

76 benefici della meditazione provati dalla scienza

La ricerca scientifica ha provato ben 76 benefici della meditazione, che spaziano dal benessere fisico a quello psicologico e sociale.
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energia kundalini

29 Mar 2017

Kundalini, l’energia spirituale: cos’è e come risvegliarla

La Kundalini è una forma di energia spirituale il cui risveglio può portarci un'incredibile forza vitale: ecco le sue caratteristiche.
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settimo chakra

13 Mar 2017

Sahasrara, il settimo chakra: caratteristiche e scheda completa

Sahasrara, il settimo chakra, è associato a intelletto, trascendenza e conoscenza. Scopriamo le sue energie.
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sesto chakra

23 Feb 2017

Ajna, il sesto chakra: caratteristiche e scheda completa

Ajna, il sesto chakra, è associato all'immaginazione, alla saggezza e all'intuizione. Scopriamo le sue energie.
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quinto chakra

15 Feb 2017

Vishuddha, il quinto chakra: caratteristiche e scheda completa

Vishuddha, il quinto chakra, governa la comunicazione, l'ascolto e l'espressione creativa. Scopriamo le sue energie.
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Donna in meditazione in una stanza zen con arredi caldi e naturali.

9 Feb 2017

Stanza zen: quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione

Cromoterapia per la tua stanza da meditazione: quali colori usare, quali evitare e quali ti consigliamo per una perfetta stanza zen.
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Immagine di un soggiorno con decorazioni Feng shui, piante e colori armoniosi.

5 Feb 2017

Feng shui: significato e regole di arredamento per la casa

Il Feng Shui è una pratica orientale che può offrici un aiuto immenso nell'arredare correttamente la nostra casa. Ecco le regole da seguire.
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quarto chakra

29 Gen 2017

Anahata, il quarto chakra: caratteristiche e scheda completa

Anahata, il quarto chakra, governa empatia, generosità e relazioni. Scopriamo le sue energie.
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Donna in posizione di meditazione su cuscino, ambiente tranquillo e luminoso.

16 Gen 2017

Cuscino da meditazione: guida completa all’acquisto

Scegliere il cuscino giusto per la meditazione non è un dettaglio: è la base per una pratica stabile, confortevole e senza distrazioni. Questa guida ti aiuta a trovare il supporto ideale per la tua postura, migliorando la qualità delle tue sessioni meditative.
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terzo chakra

15 Gen 2017

Manipura, il terzo chakra: caratteristiche e scheda completa

Manipura, il terzo chakra, governa la nostra volontà e l'autostima. Scopriamo le sue energie.
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secondo chakra

3 Gen 2017

Svadhisthana, il secondo chakra: caratteristiche e scheda completa

Svadhisthana, il secondo chakra, governa le nostre emozioni, i sensi e la sessualità. Scopriamo le sue energie.
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primo chakra

23 Dic 2016

Muladhara, il primo chakra: caratteristiche e scheda completa

Muladhara, il primo chakra, è associato a sicurezza, bisogni primari e sopravvivenza. Scopriamo le sue energie.
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Donna in meditazione Tummo, pratica di rilassamento e energia interiore.

5 Dic 2016

Meditazione tummo: cos’è e come si pratica

La meditazione tummo è una tecnica di meditazione che accende un fuoco interiore per isolare il nostro corpo dal freddo. Ecco come si pratica.
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Donna che medita in natura, pratica di mindfulness e rilassamento.

19 Nov 2016

Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti

Perché meditare? Meditare fa bene? Ecco un elenco di sette vantaggi che la meditazione porta nella tua vita.
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Yin e Yang simbolo di equilibrio spirituale e armonia.

14 Nov 2016

10 simboli spirituali da conoscere per iniziare a meditare

Quali sono i 10 principali simboli spirituali? In questa guida abbiamo raccolto i loro nomi, la loro storia e i loro significati.
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Donna che pratica meditazione con tecniche di respirazione.

10 Nov 2016

5 esercizi di respirazione per aiutarti a meditare meglio

Cinque semplici esercizi di respirazione per favorire la calma interiore e rilassare la mente e il corpo durante la meditazione.
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Mandala colorato con motivi intricati, simbolo di meditazione e spiritualità.

7 Nov 2016

Mandala: cosa sono, origini e meditazione con i mandala

I mandala riflettono la complessità dell'universo e, al contempo, il potere di trovare l'equilibrio interiore attraverso la concentrazione e l'amore per i dettagli.
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