Cosa sono i samskara e come trasformarli

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Yoga

Pratiche, posizioni e consigli per unire corpo e mente, migliorare flessibilità, forza e presenza interiore, e portare equilibrio nella vita quotidiana.

2 Mag 2025

Asteya e Aparigraha: la via dell’armonia e della libertà

Due Yama dello yoga che ci insegnano a superare il desiderio di possesso e coltivare relazioni autentiche e una vita interiore più radicata e libera.

Anna Francesca Perrone

13 Mar 2025

Satya: vivere la verità con autenticità e consapevolezza

Satya è il principio della verità nello yoga: un invito a vivere con autenticità, senza autoinganni e nel rispetto degli altri. Scopriamo come integrarlo nella pratica e nella vita di tutti i giorni.

Anna Francesca Perrone

13 Feb 2025

Ahimsa: il primo passo dello yoga verso la non violenza

Dalla filosofia degli Yoga Sutra alla pratica sul tappetino: come Ahimsa può trasformare la nostra vita attraverso la gentilezza, la compassione e la consapevolezza.

Anna Francesca Perrone

3 Ott 2024

Trovare l’equilibrio tra corpo e mente nell’era della tecnologia

L'"iperconnessione" influisce su molti aspetti della nostra vita. Esploriamo alcune tecniche pratiche per ristabilire equilibrio tra vita digitale e offline per coltivare una maggiore consapevolezza.

Anna Francesca Perrone

13 Giu 2024

Bhakti Yoga: il sentiero per la realizzazione del sé

Scopriamo il Bhakti Yoga, il sentiero della devozione e dell'amore puro verso il divino. Ecco le sue origini, principi e benefici.

Anna Francesca Perrone

28 Mar 2024

Gestire i limiti e i confini emotivi con lo yoga

Scopriamo come lo yoga può aiutarci a stabilire confini sani nella vita quotidiana, migliorando il rapporto con noi stessi e con gli altri.

Anna Francesca Perrone

25 Gen 2024

Come superare i Samskara limitanti: la via per una vita autentica

Esploriamo il potere dei Samskara per l'evoluzione personale, liberandoci dai circoli viziosi e dai condizionamenti mentali.

Anna Francesca Perrone

18 Gen 2024

Karma yoga, lo yoga dell’azione: cos’è e come si pratica

Il Karma Yoga è un percorso spirituale unico che trascende le pratiche convenzionali dello yoga, portandoci in un viaggio di trasformazione interiore attraverso l'azione.

Susanna Marsiglia

11 Gen 2024

Yoga e donna: la rivoluzione nella connessione

Questo articolo è dedicato a tutte le donne che si sentono vinte dalla frenesia della vita odierna e che non riescono a fermarsi.

Anna Francesca Perrone

9 Nov 2023

Yoga in gravidanza: esercizi, benefici e consigli

La gravidanza è un momento delicato e ricco di cambiamenti. Ecco come lo yoga in gravidanza può aiutare corpo e mente a navigare questa fase.

Benedetta Vignati

26 Ott 2023

Yoga e meditazione per gli anziani: consigli e benefici

Attraverso movimenti lenti e intenzionali, lo yoga offre agli anziani un nuovo modo di connettersi con il proprio corpo, concentrandosi sul benessere anziché sulla competizione.

Daniela Montanari

19 Ott 2023

Purushartha: le quattro finalità della vita nella filosofia indiana

La ricerca dello scopo della vita è un tema centrale nei testi vedici, che offrono una guida per trovare un equilibrio tra il mondo materiale e quello spirituale, proponendo un percorso verso una vita più significativa e soddisfacente.

Anna Francesca Perrone

12 Ott 2023

Yoga per le articolazioni: benefici ed esercizi

Lo yoga può migliorare sensibilmente la salute delle articolazioni, anche con semplici esercizi delicati per ridurre il dolore e aumentare la mobilità.

Francesca Giordano

5 Ott 2023

La Bhagavad Gita: storia e significato del testo sacro dello yoga

Il dialogo tra il Signore Krishna e il guerriero Arjuna sul campo di battaglia espone i principi chiave dello yoga e della spiritualità indù.

Benedetta Vignati

28 Set 2023

Yoga della risata: cos’è, come si fa e perché fa bene

Lo yoga della risata rompe gli stigmi associati alla risata, promuovendo la libertà di ridere apertamente e liberamente.

Daniela Montanari

14 Set 2023

L’arte delle inversioni nello yoga: benefici e pratica guidata

Le "pose capovolte" hanno moltissimi benefici, non soltanto fisici. Scopriamo il loro ruolo nella pratica e come si eseguono correttamente.

Anna Francesca Perrone

3 Ago 2023

Lo yoga del benessere di Swami Sivananda

Scopriamo i benefici dello Yoga Sivananda per armonizzare mente e corpo.

Anna Francesca Perrone

3 Feb 2023

Dieta ayurvedica: cos’è, benefici e cibi consigliati

Focalizzata sull'equilibrio dell'energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona.

Raul Baqueiro

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