Corsi online di meditazione e yoga
Impara online al tuo ritmo.
I nostri corsi offrono un percorso flessibile, accessibile e graduale, con l’obiettivo di renderti autonoma nella pratica. Più di 1.700 studenti soddisfatti li hanno già scelti.
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Online · al tuo ritmo
Apri la tua Mente
Audiocorso guidato strutturato in 5 settimane di lezioni audio giornaliere per imparare a meditare da zero.
Muovi i primi passi nel mondo della meditazione e stabilisci l’abitudine quotidiana di meditare. Si parte da due minuti al giorno e si arriva, senza forzature, a una pratica stabile.
- È la prima volta che mediti
- Hai provato delle app ma non hai trovato un metodo
- Vuoi un'abitudine quotidiana, non una moda
Apri la tua Mente
Audiocorso per approfondire la pratica e trovare la propria tecnica di meditazione ideale, apprendendo dieci meditazioni avanzate.
Immergiti più a fondo nel mondo della meditazione e i suoi insegnamenti — dalla ajapa japa allo yoga nidra, passando per la consapevolezza del respiro e del corpo.
- Mediti già ma senti che manca struttura
- Vuoi scoprire più tecniche e scegliere la tua
- Hai completato il corso base
Le Porte dell'Energia
Corso online strutturato in 7 moduli (uno per chakra) per conoscere a fondo i chakra, identificare gli squilibri energetici e bilanciarli.
Esplora un approccio olistico che include meditazione, yoga, alimentazione, cristalloterapia, aromaterapia e crescita personale, scoprendo la tua energia attraverso i sette centri energetici del corpo.
- Vuoi esplorare un approccio olistico
- Vuoi unire meditazione e movimento
- Ti interessano i centri energetici e la loro armonia
Addio all'Ansia
Corso online per conoscere a fondo e contrastare i meccanismi dell’ansia.
Apprendi tecniche mirate di respirazione, introspezione e meditazione per riconoscere le spirali ansiose prima che prendano il controllo.
- Convivi con ansia o attacchi di panico
- Cerchi strumenti concreti, non frasi motivazionali
- Vuoi capire cosa succede davvero dentro di te
Yoga da Zero
Video corso online per chi vuole avvicinarsi allo yoga in modo semplice, dolce e guidato.
Parti con posture, respirazione e allineamenti spiegati senza fronzoli e senza bisogno di acrobazie — solo movimenti accessibili che insegnano al corpo ad abitare di nuovo il presente. Non servono flessibilità né esperienza.
- Non hai mai praticato yoga
- Vuoi riprendere confidenza col tuo corpo
- Cerchi un approccio dolce, non performativo
Scrivimi. Ti aiuto a scegliere il corso giusto per te.
Rispondo personalmente a ogni messaggio. Raccontami dove sei oggi e insieme scegliamo il percorso più adatto a te.
Le domande che ci fate più spesso
I corsi hanno una scadenza?
No. Una volta acquistato, un corso è tuo per sempre. Nessun abbonamento, nessun rinnovo, nessuna scadenza. Puoi tornarci quando vuoi, riascoltare una lezione dopo mesi, o ricominciare da capo.
Devo avere esperienza per iniziare?
No. La maggior parte dei nostri corsi è pensata per chi parte da zero, soprattutto “Apri la tua Mente — base” e “Yoga da Zero”. Non ti chiederemo mai di sederti a gambe incrociate per un’ora il primo giorno.
Quanto tempo al giorno serve?
Pochissimo, soprattutto all’inizio. Nel corso base si parte da due minuti al giorno — quanto basta per creare l’abitudine.
Posso seguire i corsi dal telefono?
Sì. Tutti i corsi sono accessibili da telefono, tablet e computer tramite la tua area riservata. Le meditazioni audio sono anche scaricabili per ascoltarle offline.
Cosa succede se non mi trovo bene?
Hai 14 giorni dall’acquisto per chiedere il rimborso, senza domande. Vogliamo che i corsi ti servano davvero, non che diventino un peso.
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