I tre sensi nascosti che la meditazione risveglia

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Yoga

Pratiche, posizioni e consigli per unire corpo e mente, migliorare flessibilità, forza e presenza interiore, e portare equilibrio nella vita quotidiana.

18 Gen 2023

Psicologia vedica: come ci aiuta a comprendere la mente

La psicologia vedica è una branca della psicologia che si basa sugli insegnamenti delle antiche scritture vediche dell'India. Scopriamo i suoi principi.

Susanna Marsiglia

7 Ott 2022

Brahman, il principio supremo dell’induismo

Brahman è il mare della coscienza senza forma, noto anche come coscienza cosmica, descritto nel sistema yogico e base dell'induismo.

Raul Baqueiro

16 Giu 2022

Kapalabhati, il respiro di fuoco: cos’è e come si pratica

Kapalabhati, o respiro di fuoco, è una tecnica portentosa per ossigenare ed energizzare corpo e mente. Scopriamo come si esegue e tutti i suoi benefici.

Susanna Marsiglia

6 Mag 2022

La storia dello yoga, dall’antichità ad oggi

La pratica dello Yoga ha una storia millenaria che risale agli albori della civiltà. Scopriamo come si è diramata nel corso dei secoli.

Susanna Marsiglia

10 Feb 2022

Yoga nidra: cos’è, a cosa serve, benefici e pratica

Scopriamo cos'è lo yoga nidra, perché è utile, come si pratica e quali sono i suoi numerosi benefici.

Susanna Marsiglia

6 Gen 2022

Yantra yoga, lo yoga tibetano: origini, pratica e benefici

Lo Yantra Yoga è un sistema tibetano di pratica yoga che comprende movimenti fisici, esercizi di respirazione e visualizzazioni.

Susanna Marsiglia

6 Ott 2021

I dosha nell’ayurveda: cosa sono e come scoprire il tuo

Scopriamo i tre dosha dell'Ayurveda, le loro caratteristiche e i metodi per determinare qual è il tuo dosha e il tuo profilo energetico.

Raul Baqueiro

10 Set 2021

Svadhyaya, la profonda conoscenza di noi stessi

Svadhyaya nello yoga e nella meditazione è una disciplina che invita al profondo studio del sé, al fine di conoscerci e scoprirci a fondo.

Marco Ossola

26 Ago 2021

Tarda estate: come viverla al meglio con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come vivere al meglio la tarda estate, la quinta stagione associata alla terra, aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga.

Valentina Sofia

24 Giu 2021

Estate: viverla al meglio con la medicina tradizionale cinese e lo yoga

L'estate è la stagione della gioia e dell'elemento fuoco. Scopriamo come supportarci in questi mesi con la medicina cinese e lo yoga.

Valentina Sofia

18 Mar 2021

Primavera: come viverla al meglio con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come vivere al meglio la primavera aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga, per coltivare un benessere duraturo e rigenerante.

Valentina Sofia

26 Gen 2021

10 ragioni per iniziare a praticare yoga online

Perché praticare yoga online? Quali sono i benefici? Scopriamo tutti i vantaggi e le ragioni per cui lo yoga online è un'ottima alternativa.

Silvia Scopelliti

19 Gen 2021

Yoga e pilates: quali sono le differenze?

Quali sono le principali differenze tra yoga e pilates? E quali sono i benefici di entrambe le discipline?

Serena Poli

14 Gen 2021

Le nadi: cosa sono, a cosa servono e come funzionano

Scopriamo tutto quello che c'è da sapere sul funzionamento delle nadi: cosa sono, la loro importanza e il loro ruolo nel nostro corpo.

Marco Ossola

23 Dic 2020

Inverno: come affrontarlo con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come affrontare al meglio l'inverno aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga, per coltivare un benessere duraturo e rigenerante.

Valentina Sofia

15 Ott 2020

Autunno: come affrontarlo con la medicina cinese e lo yoga

Come affrontare al meglio l'autunno: ecco i consigli e le indicazioni della medicina tradizionale cinese e dello yoga.

Valentina Sofia

30 Ago 2020

Jalandhara Bandha, la chiusura della gola: cos’è e come si pratica

Jalandhara Bandha rappresenta il Bandha più alto, quello della gola. Scopriamo le sue origini, come si pratica e quali benefici apporta.

Valentina Sofia

6 Ago 2020

Samadhi, l’illuminazione: come si raggiunge?

Samadhi, l'Illuminazione, è l'ultimo stadio del Raja Yoga e consiste nel trascendere l'ego e la realtà per arrivare alla realizzazione.

Marco Ossola

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