Home / Guide / Yoga / Pagina 4

Yoga

Pratiche, posizioni e consigli per unire corpo e mente, migliorare flessibilità, forza e presenza interiore, e portare equilibrio nella vita quotidiana.

11 Ago 2018

5 accessori indispensabili per praticare lo yoga

Quali sono gli attrezzi e accessori per lo yoga che ogni praticante dovrebbe avere? Abbiamo raccolto i cinque principali in questa guida.

Chiara Moretti

28 Giu 2018

8 esercizi yoga per il secondo chakra

Quando il secondo chakra Svadisthana è bloccato, ne risentono le emozioni, la spontaneità e la sessualità. Ecco 8 esercizi yoga per il secondo chakra.

Raul Baqueiro

1 Mar 2018

Yoga in viaggio: 5 consigli per praticare lo yoga ovunque tu sia

Consigli pratici per portare lo yoga ovunque e praticarlo anche quando siamo in viaggio lontani da casa.

Serena Poli

23 Feb 2018

Come meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo

Yoga e sport hanno una stretta correlazione. Scopriamo come possono influire sul rendimento degli sportivi e le performance di un atleta.

Chiara Moretti

6 Feb 2018

8 esercizi yoga per il primo chakra

Quando il primo chakra Muladhara è bloccato, ne risentono la nostra stabilità e il senso di sicurezza. Ecco 8 esercizi yoga per il primo chakra.

Raul Baqueiro

17 Gen 2018

Kriya yoga: cos’è e come si pratica

Il Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate. Scopriamo cos'è e come si pratica.

Raul Baqueiro

6 Set 2017

Meditazione e yoga eliminano lo stress a livello molecolare

Sia la meditazione che lo yoga hanno l'enorme potenziale di eliminare il nostro stress a livello molecolare: scopriamo come è possibile.

Serena Poli

8 Giu 2017

Mudra, lo yoga delle mani: cosa sono e come eseguirle

Le mudra, "gesti" dal sanscrito, sono posizioni delle mani largamente utilizzate nello yoga per incanalare l'energia verso determinati chakra.

Raul Baqueiro

29 Mar 2017

Kundalini, l’energia spirituale: cos’è e come risvegliarla

La Kundalini è una forma di energia spirituale il cui risveglio può portarci un'incredibile forza vitale: ecco le sue caratteristiche.

Susanna Marsiglia

25 Mar 2017

Pratyahara: cos’è, a cosa serve e come si pratica

Pratyahara è una pratica yoga che ci insegna a liberare la mente da ciò che la occupa in maniera negativa.

Chiara Moretti

13 Mar 2017

Sahasrara, il settimo chakra: caratteristiche e scheda completa

Sahasrara, il settimo chakra, è associato a intelletto, trascendenza e conoscenza. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

23 Feb 2017

Ajna, il sesto chakra: caratteristiche e scheda completa

Ajna, il sesto chakra, è associato all'immaginazione, alla saggezza e all'intuizione. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

15 Feb 2017

Vishuddha, il quinto chakra: caratteristiche e scheda completa

Vishuddha, il quinto chakra, governa la comunicazione, l'ascolto e l'espressione creativa. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

29 Gen 2017

Anahata, il quarto chakra: caratteristiche e scheda completa

Anahata, il quarto chakra, governa empatia, generosità e relazioni. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

15 Gen 2017

Manipura, il terzo chakra: caratteristiche e scheda completa

Manipura, il terzo chakra, governa la nostra volontà e l'autostima. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

3 Gen 2017

Svadhisthana, il secondo chakra: caratteristiche e scheda completa

Svadhisthana, il secondo chakra, governa le nostre emozioni, i sensi e la sessualità. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

23 Dic 2016

Muladhara, il primo chakra: caratteristiche e scheda completa

Muladhara, il primo chakra, è associato a sicurezza, bisogni primari e sopravvivenza. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

15 Dic 2016

Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere

Impariamo ad assumere correttamente la posizione del loto, o Padmasana, una delle posizioni più comuni della meditazione, con le sue varianti

Serena Poli

Carica altro

Inizia il tuo viaggio interiore

Ricevi ogni settimana nuovi contenuti, consigli e novità sul mondo della meditazione, dello yoga e del benessere.

L’iscrizione è gratuita e i tuoi dati non verranno mai venduti a terze parti.