I tre sensi nascosti che la meditazione risveglia

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Ambiente

Idee e suggerimenti per creare spazi armoniosi e accoglienti dove meditare, rigenerarsi e coltivare la pace interiore ogni giorno.

12 Feb 2026

Il giardino zen giapponese: storia, filosofia e come crearlo per meditare

Come uno spazio apparentemente vuoto può diventare il nostro maestro di presenza.

Serena Poli

9 Ago 2024

Meditazione all’aperto: pratiche per connettersi con l’ambiente

Scopriamo come la meditazione nella natura può amplificare il benessere mentale e fisico. Tecniche, benefici e consigli pratici per una connessione profonda con l'ambiente naturale.

Chiara Moretti

27 Lug 2024

Cos’è un ritiro di meditazione?

Si sente sempre più spesso parlare di ritiri di meditazione, ma in cosa consistono esattamente? Scopriamone le origini e modalità.

Serena Poli

11 Lug 2024

Ikebana: l’arte floreale giapponese per la meditazione e l’equilibrio

Scopriamo l'antica arte giapponese dell'Ikebana, che unisce la bellezza della composizione floreale alla meditazione.

Daniela Croci

22 Feb 2024

Suoni per la mente: le pratiche sonore per favorire il benessere

Scopriamo come i paesaggi sonori, i battiti binaurali e altri tipi di esplorazioni sonore possono arricchire la nostra pratica di meditazione e yoga.

Raul Baqueiro

7 Apr 2023

Pulizie di primavera consapevoli: porta la calma in casa tua

Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti dopo la pausa invernale.

Serena Poli

29 Set 2022

La panca seiza: storia e utilizzo dello sgabello da meditazione giapponese

La panca seiza, un antico sgabello da meditazione giapponese, è un perfetto supporto per schiena e ginocchia. Scopriamo come si utilizza.

Marco Ossola

30 Dic 2021

Come creare il tuo spazio per la meditazione (anche in una casa piccola)

Creare uno spazio per la meditazione in casa nostra non è difficile: ecco alcuni consigli, che puoi applicare anche se hai una casa piccola.

Chiara Moretti

6 Ott 2020

Candele per la meditazione: tutto quello che c’è da sapere

In questa guida scopriamo tutto ciò che c'è da sapere sulle candele per la meditazione: quali scegliere, cosa evitare e come usarle.

Susanna Marsiglia

22 Set 2020

Campane tibetane: benefici, storia e come usarle per meditare

Cosa sono le campane tibetane? Scopriamo i loro benefici, la loro storia e come possiamo usarle in casa nostra per meditare meglio.

Susanna Marsiglia

2 Nov 2017

Silvoterapia: ecco perché abbracciare gli alberi fa bene alla salute

La silvoterapia, ovvero il contatto con la natura, e l'atto di abbracciare gli alberi, ha numerosi benefici per la salute. Ecco quali.

Chiara Moretti

9 Feb 2017

Stanza zen: quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione

Cromoterapia per la tua stanza da meditazione: quali colori usare, quali evitare e quali ti consigliamo per una perfetta stanza zen.

Serena Poli

5 Feb 2017

Feng shui: significato e regole di arredamento per la casa

Il Feng Shui è una pratica orientale che può offrici un aiuto immenso nell'arredare correttamente la nostra casa. Ecco le regole da seguire.

Serena Poli

16 Gen 2017

Cuscino da meditazione: guida completa all’acquisto

Scegliere il cuscino giusto per la meditazione non è un dettaglio: è la base per una pratica stabile, confortevole e senza distrazioni. Questa guida ti aiuta a trovare il supporto ideale per la tua postura, migliorando la qualità delle tue sessioni meditative.

Raul Baqueiro

15 Set 2016

Incensi per la meditazione: guida completa alle fragranze migliori

Quali sono i migliori incensi per la meditazione? Ecco una guida alla scelta delle giuste fragranze per favorire la pratica meditativa.

Serena Poli

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