I tre sensi nascosti che la meditazione risveglia

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Tecniche di meditazione

Scopri diversi metodi per meditare, dalle pratiche tradizionali a quelle moderne, e trova lo stile più adatto al tuo percorso personale.

Immagine di una donna in meditazione con energia kundalini che si risveglia lungo la colonna vertebr.

19 Ott 2016

Meditazione kundalini: cos’è e come praticarla

La meditazione kundalini appartiene alla famiglia delle meditazioni Osho e mira a risvegliare l'energia che si trova in noi dalla creazione.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
Maestro in meditazione trascendentale, concentrato e rilassato.

5 Ott 2016

Meditazione trascendentale: tecnica, origini e benefici

Scopriamo cos'è la meditazione trascendentale, in cosa consiste, quali sono i suoi benefici e come può essere padroneggiata.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
Donna che pratica meditazione Vipassana su un molo al tramonto.

27 Set 2016

Meditazione vipassana: cos’è e come si pratica

La meditazione vipassana punta a nuova visione della vita molto più illuminata, grazie alla quale purificare la mente da qualsiasi disturbo.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
Ho'oponopono

24 Set 2016

Ho’oponopono: cos’è e come iniziare a praticarlo

Ho'oponopono significa letteralmente rimettere le cose al proprio posto ed è una filosofia di vita che può darci un aiuto immenso: ecco come.
  • Immagine di Serena Poli Serena Poli
Meditazione nella natura: donna che medita all'aperto tra gli alberi e il verde.

20 Set 2016

Meditazione nella natura: tutti i benefici del meditare all’aria aperta

La meditazione nella natura è un'esperienza straordinaria che rafforza concentrazione e calma interiore. Ecco come iniziare a praticarla.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
Donna in meditazione zen su veranda con vista su paesaggio autunnale.

20 Set 2016

Meditazione zen: cos’è e quali sono i suoi benefici

La meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione millenaria che ha come obiettivo principale il rilassamento del corpo e della mente.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
Donna che pratica meditazione camminata tra piante e natura.

17 Set 2016

Meditazione camminata: cos’è e come iniziare a praticarla

Scopriamo in cosa consiste la tecnica della meditazione camminata, quali sono i suoi benefici e come possiamo iniziare a praticarla.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
meditazione mindfulness

16 Set 2016

Meditazione mindfulness o meditazione consapevole: cos’è e come si pratica

La meditazione mindfulness o meditazione consapevole ci insegna ad essere pienamente presenti qui ed ora con mente e corpo. Vediamo come.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
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