Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

nada yoga

12 Ago 2021

Nada yoga, la meditazione del suono: cos’è e come si pratica

Il Nada Yoga è una tecnica di meditazione e ascolto interiore basata sul suono e sull'udito. Scopriamo il suo significato e come si pratica.
donna seduta in un parco con un'espressione di gratitudine sul viso

5 Ago 2021

Gratitudine: 7 esercizi per coltivarla ogni giorno

Imparando ad esercitare la gratitudine, alleniamo il nostro cervello ad una serenità duratura e solida. Ecco 7 esercizi per farlo ogni giorno.
spiaggia hawaiana

29 Lug 2021

Pono, il settimo principio Huna: l’efficacia è la misura della verità

Pono, il settimo principio della filosofia hawaiana Huna, è un invito alla consapevolezza di ciò che funziona. Vediamo cosa significa.
supereroe

22 Lug 2021

Siamo tutti supereroi

Siamo tutti i supereroi di noi stessi, anche se spesso non ce ne rendiamo conto. Scopriamo perché e dove risiedono i nostri superpoteri.
uomo hawaiano medita sulla spiaggia

15 Lug 2021

Mana, l’energia vitale: tutto il potere viene da dentro

Mana, l'energia vitale della filosofia Huna, ci parla della rete energetica che pervade ogni cosa e di come possiamo sfruttarla al meglio.
fiore di ibisco

8 Lug 2021

Aloha: significato e insegnamenti della parola hawaiana più famosa

Aloha è il termine hawaiano più conosciuto al mondo, nonché il quinto principio della filosofia Huna. Scopriamo il suo significato.
clessidra sulla spiaggia

1 Lug 2021

Manawa, il quarto principio Huna: adesso è il momento del potere

Scopriamo Manawa, il quarto principio della filosofia Huna, insieme a tutti i significati che si nascondono dietro al suo precetto.
donna in un vestito estivo in un campo di girasoli

24 Giu 2021

Estate: viverla al meglio con la medicina tradizionale cinese e lo yoga

L'estate è la stagione della gioia e dell'elemento fuoco. Scopriamo come supportarci in questi mesi con la medicina cinese e lo yoga.
un monaco medita sotto a un albero

17 Giu 2021

Meditare è: sentirsi un albero. La natura come maestro di vita

La natura è una grande maestra, anche quando parliamo di meditazione. Ecco qualche consiglio su come apprendere la pace mentale dagli alberi.
makia

10 Giu 2021

Makia, il terzo principio Huna: l’energia va dove si dirige l’attenzione

Makia è il terzo pilastro dell'Huna, che ci invita a direzionare la nostra attenzione in modo più consapevole per raggiungere l'equilibrio.
donna hawaiiana balla sulla spiaggia

3 Giu 2021

Kala, il secondo principio Huna: non ci sono limiti, tutto è possibile

Kala è il secondo dei sette pilastri dell'Huna. Ci insegna che non esistono limiti e che tutto è possibile. Scopriamo il suo significato.
huna

27 Mag 2021

Huna: l’antica filosofia hawaiana e i suoi sette principi fondamentali

Scopriamo cos'è l'Huna, un'antica filosofia originaria del Pacifico, insieme ai suoi sette principi fondamentali.
maestro di meditazione accanto a un allievo

20 Mag 2021

Le “trappole” della meditazione: truffe, miti e promesse ingannevoli

La meditazione è una pratica sempre più popolare e conosciuta, ma il rovescio della medaglia mostra truffe, miti e promesse ingannevoli.
uomo guarda una valle

12 Mag 2021

La terza via: come (e perché) andare oltre l’apparenza

La terza via è un modello di consapevolezza che può aiutarci a indagare meglio la realtà che ci circonda. Scopriamo come e perché.
donna medita sotto a un cielo stellato

6 Mag 2021

Meditare è: stare in silenzio. Come il silenzio ci riporta alla consapevolezza

Il silenzio è consapevolezza pura ed essenziale. Ecco come stare in silenzio può aiutarci a meditare e a renderci osservatori consapevoli.
ego spirituale

29 Apr 2021

Cos’è l’ego spirituale e come capire se ne sei vittima: 3 soluzioni efficaci

Cos'è l'ego spirituale? Scopriamo la parte presuntuosa della spiritualità e 3 tecniche efficaci per non cadere nelle trappole dell’Ego.
uomo si rilassa in una spa

23 Apr 2021

Come “staccare la spina” davvero per ritrovare il proprio equilibrio

Scopriamo sei trattamenti naturali per il corpo che possono essere complementari allo yoga e alla meditazione per l'equilibrio psicofisico.
un bracciale fatto di cristalli

22 Apr 2021

Cristallopratica: tre metodi concreti per utilizzare i cristalli

Come si può applicare la cristallopratica ai nostri problemi quotidiani? Ecco tre esempi pratici per comprendere l'azione dei cristalli.