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Cosa succede davvero quando meditiamo: la scoperta sui monaci della Sabina

Abbiamo sempre pensato alla meditazione come a un modo per rilassare la mente. Uno studio pubblicato nel 2025 sui monaci del monastero Santacittarama ci porta a rivedere questa tesi. Ecco cosa è stato osservato.

Susanna Marsiglia

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17 Apr 2026

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21 Apr 2023

Genitori mindful: come prevenire lo stress genitoriale

Come affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un'alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli.

Sara Bertorello

14 Apr 2023

Meditazione del sorriso interiore: cos’è e come si pratica

Una meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore.

Kira Vanini

7 Apr 2023

Pulizie di primavera consapevoli: porta la calma in casa tua

Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti dopo la pausa invernale.

Serena Poli

30 Mar 2023

Autostima: come aumentarla con i 6 pilastri di Branden

Scopriamo come l'autostima influisce sulla nostra vita quotidiana, insieme a sei pilastri per potenziarla giorno dopo giorno.

Anna Francesca Perrone

23 Mar 2023

La dea Devi: origini, caratteristiche ed energia

Devi, la dea induista della creazione, esprime l'energia femminile in tutte le sue sfaccettature.

Raul Baqueiro

16 Mar 2023

La posizione in cui dormi influenza il tuo benessere: ecco come

Scopri in che modo la posizione in cui dormi può influire sulla tua salute e cosa puoi fare per migliorare la qualità del tuo sonno.

Chiara Moretti

9 Mar 2023

La via del successo: 4 passi per trovare il talento che è in te

Il talento è un elemento essenziale nelle nostre vite. Ecco come possiamo trovare e coltivare il nostro.

Anna Francesca Perrone

2 Mar 2023

Come amare il tuo corpo: 14 pratiche per iniziare

Il rapporto con il nostro corpo non è sempre facile da gestire. Ecco alcuni consigli pratici su come iniziare a migliorarlo.

Serena Poli

23 Feb 2023

Respirazione olotropica: cos’è e quali sono i suoi benefici

Impiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro.

Susanna Marsiglia

17 Feb 2023

Qual è la differenza tra meditazione e mindfulness?

Meditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze.

Kira Vanini

3 Feb 2023

Dieta ayurvedica: cos’è, benefici e cibi consigliati

Focalizzata sull'equilibrio dell'energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona.

Raul Baqueiro

18 Gen 2023

Psicologia vedica: come ci aiuta a comprendere la mente

La psicologia vedica è una branca della psicologia che si basa sugli insegnamenti delle antiche scritture vediche dell'India. Scopriamo i suoi principi.

Susanna Marsiglia

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