Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

16 Dic 2021

Alimentazione consapevole durante le feste: cosa (e come) mangiare

Come possiamo alimentarci in modo consapevole durante le feste? Ecco alcuni consigli e miti da sfatare per vivere serenamente questo periodo.

Sara Bertorello

8 Dic 2021

Come funzionano i chakra? Energia, meccanismi ed equilibrio

Scopriamo nel dettaglio come funzionano i chakra, quali sono i loro meccanismi energetici e come possiamo entrare in sintonia con essi.

Michele Truppi

2 Dic 2021

Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura

Scopriamo il valore nascosto dell'intestino e il modo in cui influenza il nostro benessere generale, incluse le emozioni e la salute mentale.

Sara Bertorello

25 Nov 2021

Dove si trovano i chakra, tra storia e miti da sfatare

Dove sono collocati i chakra? Nel corpo? In un campo energetico non meglio definito? Proviamo a capirlo meglio indagando la loro storia.

Michele Truppi

19 Nov 2021

Vivere nel momento presente: cosa significa davvero?

Cosa significa vivere nel momento presente? Scopriamo i falsi miti sul "Qui e Ora" insieme al suo significato più profondo e arricchente.

Raul Baqueiro

11 Nov 2021

Meditare è: vivere in armonia con le stagioni

La meditazione può insegnarci anche come accettare serenamente il cambio delle stagioni e lasciar andare la paura del cambiamento. Ecco come.

La Via Della Consapevolezza

4 Nov 2021

Cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario

Scopriamo quali alimenti ci aiutano a restare in salute durante la stagione dei malanni.

Sara Bertorello

28 Ott 2021

Sistemi spirituali: un’analisi dei loro principi, regole e teorie

Esploriamo i sistemi spirituali in un'analisi che ne osserva le caratteristiche e i meccanismi, per comprendere meglio il loro funzionamento

Michele Truppi

21 Ott 2021

Il sutra del loto: contenuto, insegnamenti e significato

Il Sutra del Loto è uno tra i sutra più importanti del buddismo. Scopriamone il contenuto, le origini, gli insegnamenti e il significato.

Susanna Marsiglia

14 Ott 2021

Dal vivere con l’ansia al vivere con coraggio: un passo verso l’ottimismo

Vivere con l'ansia ci porta ad essere divorati dalla paura. Ecco come avere più coraggio e non essere vittime dell'ansia perenne.

Kira Vanini

6 Ott 2021

I dosha nell’ayurveda: cosa sono e come scoprire il tuo

Scopriamo i tre dosha dell'Ayurveda, le loro caratteristiche e i metodi per determinare qual è il tuo dosha e il tuo profilo energetico.

Raul Baqueiro

30 Set 2021

Mindful eating: una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto

Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole, è una pratica che consiste nell’applicazione della mindfulness all’atto del mangiare.

Sara Bertorello

23 Set 2021

Mala: cos’è, come si usa e come scegliere il tuo

Scopriamo cosa sono i mala (o japa mala), qual è la loro origine, come si usano e come puoi scegliere quello più adatto a te.

Susanna Marsiglia

16 Set 2021

Santosha, la gioia dell’accontentarsi: cos’è e come praticarla

Scopriamo cos'è Santosha, l'arte di accontentarsi e di sorridere nello yoga e nella meditazione, e come possiamo praticarla ogni giorno.

Susanna Marsiglia

10 Set 2021

Svadhyaya, la profonda conoscenza di noi stessi

Svadhyaya nello yoga e nella meditazione è una disciplina che invita al profondo studio del sé, al fine di conoscerci e scoprirci a fondo.

Marco Ossola

2 Set 2021

Gli effetti della meditazione sul corpo e sul cervello

Quali sono gli effetti fisiologici che la meditazione produce nel cervello e nel corpo umano? Scopriamolo da un punto di vista scientifico.

Michele Truppi

26 Ago 2021

Tarda estate: come viverla al meglio con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come vivere al meglio la tarda estate, la quinta stagione associata alla terra, aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga.

Valentina Sofia

19 Ago 2021

Meditazione tantrica: cos’è e come si pratica

Scopriamo cos'è la meditazione tantrica, quali sono le sue origini, come si pratica e perché viene spesso associata al sesso tantrico.

Raul Baqueiro