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15 Apr 2021

Sette atteggiamenti chiave per una vita felice secondo Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, considerato il padre della moderna mindfulness, ha steso una lista di sette atteggiamenti per una vita felice. Scopriamoli.

Raul Baqueiro

8 Apr 2021

Dzogchen: cos’è, come si pratica e quali sono i suoi precetti

Scopriamo cos'è lo Dzogchen, lo stato primordiale della mente nella tradizione buddista, insieme ai suoi precetti e come raggiungerlo.

Susanna Marsiglia

1 Apr 2021

Godersi la vita rallentando: 7 strategie per trovare il giusto ritmo

Come imparare a godersi la vita, rallentando i nostri ritmi senza rinunciare alle ambizioni? Ecco 7 strategie per riuscirci efficacemente.

Chiara Moretti

1 Apr 2021

Yoga e meditazione nel mondo dello spettacolo

In questo articolo scopriamo sei personaggi dello spettacolo che ricorrono abitualmente allo yoga e alla meditazione nella loro quotidianità.

Serena Poli

25 Mar 2021

Tai Chi Chuan: cos’è, come si pratica, esercizi e benefici

Il Tai Chi Chuan è un'arte antica quanto affascinante: scopriamo cos'è, le sue origini, come si pratica e quali sono i suoi benefici.

Marco Ossola

18 Mar 2021

Primavera: come viverla al meglio con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come vivere al meglio la primavera aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga, per coltivare un benessere duraturo e rigenerante.

Valentina Sofia

12 Mar 2021

Il mantra Om: significato, storia e benefici

Scopriamo il significato del mantra om, il più antico e amato tra i mantra, insieme alla sua storia e ai benefici che derivano dal cantarlo.

Susanna Marsiglia

2 Mar 2021

Come usare i cristalli correttamente: composizione, energia e percezione

Scopriamo come usare i cristalli correttamente, a seconda delle loro proprietà energetiche e della condizione che andiamo a trattare.

Michele Truppi

23 Feb 2021

Segnali dell’Universo: quali sono e come riconoscerli

Scopri di più su come attrarre ciò che vuoi nella tua vita e come usare la legge di attrazione riconoscendo i segnali dell'universo.

Alessandra Ros

18 Feb 2021

Cristalloterapia: cos’è, a cosa serve e come funziona

La cristalloterapia è un metodo di cura alternativa che si avvale dei cristalli. Ma come funziona esattamente? Scopriamolo in questo articolo

Michele Truppi

10 Feb 2021

Meditazione per bambini: tecniche, benefici ed esercizi

La meditazione per bambini è uno strumento portentoso per guidarli fin da piccoli verso una consapevolezza più profonda. Scopriamo come.

Kira Vanini

2 Feb 2021

Come respirare correttamente: tecnica e benefici

Esploriamo i benefici di una respirazione corretta, insieme alle tecniche e ai consigli su come respirare correttamente.

Susanna Marsiglia

26 Gen 2021

10 ragioni per iniziare a praticare yoga online

Perché praticare yoga online? Quali sono i benefici? Scopriamo tutti i vantaggi e le ragioni per cui lo yoga online è un'ottima alternativa.

Silvia Scopelliti

19 Gen 2021

Yoga e pilates: quali sono le differenze?

Quali sono le principali differenze tra yoga e pilates? E quali sono i benefici di entrambe le discipline?

Serena Poli

14 Gen 2021

Le nadi: cosa sono, a cosa servono e come funzionano

Scopriamo tutto quello che c'è da sapere sul funzionamento delle nadi: cosa sono, la loro importanza e il loro ruolo nel nostro corpo.

Marco Ossola

8 Gen 2021

Cos’è l’autodisciplina e come svilupparla

Cos'è l'autodisciplina e quali benefici porta nelle nostre vite? Ecco il vero significato e il potere di questa virtù.

Marco Ossola

1 Gen 2021

Addio 2020. E grazie!

Un saluto al 2020, con tutte le riflessioni, pesanti ma necessarie, che questo anno ci ha regalato. A un futuro migliore.

Kira Vanini

23 Dic 2020

Inverno: come affrontarlo con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come affrontare al meglio l'inverno aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga, per coltivare un benessere duraturo e rigenerante.

Valentina Sofia