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Il falso mito del “ricominciare”

C'è una sensazione che tutti conosciamo: il primo gennaio ci alziamo con la voglia di cambiare, di diventare una versione migliore di noi stessi. Ma perché questa spinta spesso si trasforma in frustrazione?

Kira Vanini

5 Gen 2026

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2 Lug 2020

Dharana, la concentrazione profonda: cos’è e come si pratica

Dharana è il sesto stadio del Raja Yoga che insegna a stabilizzare la mente in uno stato di calma e concentrazione totale. Vediamo come.

Marco Ossola

22 Giu 2020

Mula bandha: cos’è, benefici e come si pratica

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15 Giu 2020

Meditazione con i cristalli: benefici e guida completa

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3 Giu 2020

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26 Mag 2020

Pranayama, il controllo del respiro: cos’è, benefici e come si pratica

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15 Mag 2020

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11 Mag 2020

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9 Mag 2020

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2 Mag 2020

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26 Apr 2020

Elogio alla lentezza: ritrovare il ritmo con la meditazione

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21 Apr 2020

Niyama: cos’è la disciplina dello yoga e come applicarla

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17 Apr 2020

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