Come scegliere il cuscino giusto per meditare?

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La guida del mese

Karma e Shakti: perché fare tutto “nel modo giusto” a volte non basta

Non tutto dipende da quanto ti impegni. Alcune scelte lavorano in silenzio, dentro di te.

Raul Baqueiro

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23 Gen 2026

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6 Ott 2020

Candele per la meditazione: tutto quello che c’è da sapere

In questa guida scopriamo tutto ciò che c'è da sapere sulle candele per la meditazione: quali scegliere, cosa evitare e come usarle.

Susanna Marsiglia

1 Ott 2020

I sintomi dello stress: quali sono, come riconoscerli e come alleviarli

Scopriamo quali sono i maggiori e più diffusi sintomi dello stress, perché si manifestano e come mitigarli in modo naturale e consapevole.

Chiara Moretti

22 Set 2020

Campane tibetane: benefici, storia e come usarle per meditare

Cosa sono le campane tibetane? Scopriamo i loro benefici, la loro storia e come possiamo usarle in casa nostra per meditare meglio.

Susanna Marsiglia

17 Set 2020

Come smettere di giudicare: la via verso il non giudizio

Il giudizio è nella natura umana. Ecco alcuni consigli su come smettere di giudicare per aprire le porte ad una vita più serena.

Kira Vanini

9 Set 2020

Nodi karmici: cosa sono, come riconoscerli e come scioglierli

Scopriamo cosa sono i nodi karmici, come si riconoscono e come possiamo scioglierli efficacemente, comprendendo a fondo la loro natura.

Michele Truppi

30 Ago 2020

Jalandhara Bandha, la chiusura della gola: cos’è e come si pratica

Jalandhara Bandha rappresenta il Bandha più alto, quello della gola. Scopriamo le sue origini, come si pratica e quali benefici apporta.

Valentina Sofia

23 Ago 2020

Shadow work: cos’è il lavoro sull’ombra e come ci aiuta a crescere

Lo Shadow Work è la pratica di esplorare la nostra Ombra, ovvero la parte più nascosta e repressa di noi. Ecco come fare.

Raul Baqueiro

6 Ago 2020

Samadhi, l’illuminazione: come si raggiunge?

Samadhi, l'Illuminazione, è l'ultimo stadio del Raja Yoga e consiste nel trascendere l'ego e la realtà per arrivare alla realizzazione.

Marco Ossola

28 Lug 2020

Uddiyana Bandha: benefici, tecnica e origini

Uddiyana Bandha è il bandha addominale descritto e impiegato nell'hatha yoga per purificare la regione addominale tramite il respiro.

Valentina Sofia

20 Lug 2020

Registri akashici: cosa sono, significato e come accedervi

Scopriamo cosa sono i registri akashici per la tradizione, cosa non sono, come accedervi e come vengano declinati ai nostri giorni.

Michele Truppi

13 Lug 2020

Dhyana, la contemplazione: significato e pratica

Dhyana è il settimo stadio del Raja Yoga e consiste nella contemplazione profonda, una forma di meditazione libera da preconcetti e dall'ego.

Marco Ossola

7 Lug 2020

Come combattere l’ansia: 10 tecniche e consigli

Qualche consiglio su come combattere l'ansia senza ricorrere all'uso di farmaci, utilizzando dieci tecniche di rilassamento e meditazione.

Susanna Marsiglia

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