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Guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

quattro elementi naturali

17 Mar 2024

Meditazione guidata: l’energia degli elementi

Una pratica per sintonizzarci con l'energia dei quattro elementi naturali, che ci aiutano a connetterci pienamente con l'Universo.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
donna con un vestito bianco guarda verso il mare

14 Mar 2024

Meditare è: liberarsi dall’illusione del controllo

La caduta dell'illusione di controllare ogni aspetto delle nostre vite, per quanto difficile, ci permette di "fluire" con gli eventi, regalandoci pace e leggerezza.
  • Immagine di La Via Della Consapevolezza La Via Della Consapevolezza
un gruppo di persone medita a washington dc

7 Mar 2024

La meditazione riduce il crimine: l’esperimento di Washington D.C.

Scopriamo come la meditazione trascendentale è stata in grado di ridurre i crimini violenti a Washington D.C. nel 1993, ispirando nuovi approcci alla non violenza.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
donna cammina sola in un campo

7 Mar 2024

Meditazione guidata: coltiva la resilienza

Una meditazione per aiutarti a sviluppare la capacità di affrontare le difficoltà, le sfide o le situazioni stressanti nella vita.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
donna con lo sguardo nostalgico

29 Feb 2024

L’impermanenza: accettare il cambiamento con la meditazione

Impariamo come apprezzare l'impermanenza della vita in un viaggio verso la pace interiore e l'accettazione del cambiamento.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
una donna gioca con la versione bambina di sé stessa

26 Feb 2024

Meditazione guidata: incontra il tuo bambino interiore

Un incontro speciale con il nostro bambino interiore, per ascoltarlo e guarirlo.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
donna indossa cuffie e ascolta musica con espressione rilassata

22 Feb 2024

Suoni per la mente: le pratiche sonore per favorire il benessere

Scopriamo come i paesaggi sonori, i battiti binaurali e altri tipi di esplorazioni sonore possono arricchire la nostra pratica di meditazione e yoga.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
persona medita su un divano

16 Feb 2024

La meditazione può avere effetti negativi?

La meditazione può davvero fare "male"? In questo articolo analizziamo i più comuni effetti negativi citati sul web per scoprire se hanno fondamenti.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
big 5 personalità

9 Feb 2024

Big 5, i cinque tratti fondamentali della personalità

Estroversione, amichevolezza, coscienziosità, nevroticismo, apertura alle esperienze: scopriamo i "big 5", ovvero i cinque tratti fondamentali della personalità.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
donna in autunno guarda all'orizzonte

2 Feb 2024

Come la mentalità di crescita può sbloccare i tuoi limiti

Esploriamo l'importanza della mentalità di crescita, perché ci porta al successo, come si forma nella nostra infanzia e come coltivarla attivamente.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
persona apre le mani al sole sulla spiaggia

25 Gen 2024

Come superare i Samskara limitanti: la via per una vita autentica

Esploriamo il potere dei Samskara per l'evoluzione personale, liberandoci dai circoli viziosi e dai condizionamenti mentali.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
insegnante yoga aiuta bambina

18 Gen 2024

Karma yoga, lo yoga dell’azione: cos’è e come si pratica

Il Karma Yoga è un percorso spirituale unico che trascende le pratiche convenzionali dello yoga, portandoci in un viaggio di trasformazione interiore attraverso l'azione.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
donna su un blocco yoga

11 Gen 2024

Yoga e donna: la rivoluzione nella connessione

Questo articolo è dedicato a tutte le donne che si sentono vinte dalla frenesia della vita odierna e che non riescono a fermarsi.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
agni

21 Dic 2023

Il dio Agni: origini, culto ed energia

Agni, divinità induista, governa il fuoco ed è un simbolo di energia e purificazione. La sua rilevanza si estende oltre il contesto religioso, influenzando anche la cultura moderna e l'ayurveda.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
donna ascolta musica seduta su una panchina in un parco

14 Dic 2023

I benefici terapeutici della musica

Scopriamo i benefici terapeutici della musica e come l'ascolto quotidiano di musica ci influenza positivamente a livello fisico e mentale.
  • Immagine di Serena Poli Serena Poli
Yin e Yang: simbolo di equilibrio e dualità nel taoismo.

7 Dic 2023

Il Tao Te Ching: guida al testo sacro del taoismo

Il Tao Te Ching, considerato il testo fondamentale del taoismo, è una fonte senza tempo di saggezza universale.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
donna si massaggia le tempie

30 Nov 2023

Psicosomatica: la scienza della connessione tra mente e corpo

Esploriamo il legame tra mente e corpo con la psicosomatica: sintomi, cause psicologiche e tecniche per un benessere olistico.
  • Immagine di Benedetta Vignati Benedetta Vignati
Albero solitario in un paesaggio minimalista, simbolo di vuoto e presenza nel pensiero zen.

23 Nov 2023

Shunyata, il concetto di vuoto nello zen

Scopriamo il significato di Shunyata nello Zen, la sua storia e come trasforma la nostra percezione della realtà.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone

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