Nuova guida: Meditare dopo i 50 anni

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

21 Nov 2024

Il Buddismo di Nichiren e i dieci mondi

Scopriamo la vita e gli insegnamenti di Nichiren Daishonin e il suo impatto sul Buddismo di Nichiren e sul Sutra del Loto.

Anna Francesca Perrone

7 Nov 2024

Meraki, il significato profondo dell’anima

Una parola greca che ci invita a fare qualcosa con amore e dedizione, vivendo ogni azione con passione e autenticità.

Mirko Melis

31 Ott 2024

La meditazione può aiutare a combattere il burnout?

L'esaurimento nervoso è un malessere silenzioso, ma che può seriamente condizionare la nostra salute fisica e mentale: ecco come le meditazione e altre pratiche di consapevolezza aiutano a prevenirlo e combatterlo.

Susanna Marsiglia

25 Ott 2024

Svuota la tua tazza: una storia zen sulla saggezza

Una storia zen che ci insegna il potere della vera saggezza.

Raul Baqueiro

18 Ott 2024

La respirazione Buteyko: una guida completa

Una tecnica naturale per migliorare la respirazione, in grado di trattare disturbi come l'asma e l'ansia.

Serena Poli

10 Ott 2024

Kaizen e il miglioramento continuo

Esploriamo i benefici del Kaizen e come questa filosofia può condurci ad un costante miglioramento nel nostro percorso di vita.

Mirko Melis

3 Ott 2024

Trovare l’equilibrio tra corpo e mente nell’era della tecnologia

L'"iperconnessione" influisce su molti aspetti della nostra vita. Esploriamo alcune tecniche pratiche per ristabilire equilibrio tra vita digitale e offline per coltivare una maggiore consapevolezza.

Anna Francesca Perrone

26 Set 2024

Come gestire il tempo attraverso i principi dello zen

Scopriamo come i principi zen possono migliorare la gestione del tempo e ridurre lo stress, con tecniche pratiche da applicare nella quotidianità.

Susanna Marsiglia

19 Set 2024

La meditazione può portare a stati di coscienza alterati?

La meditazione è davvero sicura? O ci porta a dissociarci dal nostro corpo e dalla realtà? Esploriamo gli studi che parlano degli stati di coscienza alterati sperimentati da chi medita.

Kira Vanini

12 Set 2024

L’arte dell’accettazione: perché accetti solo il dolore?

Esploriamo la vera essenza dell'accettazione, le sue diverse prospettive e il modo in cui ogni evento, sia positivo che negativo, può offrirci preziosi insegnamenti.

Michele Truppi

5 Set 2024

Minimalismo spirituale: ridurre il superfluo per ritrovare la pace

Scopriamo come il minimalismo spirituale può aiutarci a ridurre pensieri e preoccupazioni per trovare una profonda pace interiore attraverso la semplicità.

Chiara Moretti

29 Ago 2024

Kyūdō: la via dell’arco giapponese

Scopriamo il kyūdō, l'antica arte giapponese del tiro con l'arco, dove tecnica, filosofia Zen e bellezza estetica si uniscono in un percorso di perfezione spirituale.

Marco Ossola

22 Ago 2024

Reiki e chakra: guida all’armonizzazione dell’energia vitale

Il Reiki, una pratica olistica che canalizza l’energia universale, trova la sua massima espressione nel lavoro sui Chakra, i principali centri energetici del corpo. Vediamo come.

Anna Francesca Perrone

9 Ago 2024

Meditazione all’aperto: pratiche per connettersi con l’ambiente

Scopriamo come la meditazione nella natura può amplificare il benessere mentale e fisico. Tecniche, benefici e consigli pratici per una connessione profonda con l'ambiente naturale.

Chiara Moretti

27 Lug 2024

Cos’è un ritiro di meditazione?

Si sente sempre più spesso parlare di ritiri di meditazione, ma in cosa consistono esattamente? Scopriamone le origini e modalità.

Serena Poli

18 Lug 2024

Cosa ci insegnano i fan di Taylor Swift sulla leggerezza

Le reazioni al concerto di Taylor Swift a Milano ci regalano una lezione di vita sul nostro rapporto con la spontaneità, la gioia e la sicurezza in comunità, soprattutto per le donne. Un'analisi che celebra la leggerezza e il valore della condivisione autentica.

Kira Vanini

11 Lug 2024

Ikebana: l’arte floreale giapponese per la meditazione e l’equilibrio

Scopriamo l'antica arte giapponese dell'Ikebana, che unisce la bellezza della composizione floreale alla meditazione.

Daniela Croci

5 Lug 2024

La magia degli origami: arte, scienza e meditazione in un foglio di carta

Scopriamo l'affascinante arte degli origami, dalle loro antiche radici giapponesi alle moderne applicazioni in ingegneria e medicina.

Susanna Marsiglia

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