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Kira Vanini

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3 Apr 2025

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23 Giu 2017

La meditazione mi ha cambiato la vita: ecco come

La medtazione mi ha cambiato la vita e, superando fatica e difficoltà, mi ha donato nuove prospettive e obiettivi. Ecco la mia esperienza.

Chiara Moretti

18 Giu 2017

Lao Tzu, le migliori frasi e aforismi

Lao Tzu, o Laozi, fu uno dei maggiori filosofi cinesi e fondatore del Taoismo. Ecco una lista dei suoi aforismi e frasi più popolari.

Chiara Moretti

15 Giu 2017

Riflessologia facciale vietnamita: una tecnica semplice per il benessere

Una tecnica impiegata per guarire il corpo tramite la stimolazione del viso: ecco i suoi benefici.

Giulia Porro

8 Giu 2017

Mudra, lo yoga delle mani: cosa sono e come eseguirle

Le mudra, "gesti" dal sanscrito, sono posizioni delle mani largamente utilizzate nello yoga per incanalare l'energia verso determinati chakra.

Raul Baqueiro

30 Mag 2017

Meditazione trataka, la sincronia tra occhi e mente

Scopriamo i benefici che apporta la Meditazione Trataka, una tecnica che si basa sull'osservare intensamente un oggetto.

Laura Zanati

23 Mag 2017

Le migliori frasi di Buddha

Una raccolta delle migliori frasi di Buddha, ovvero Siddhartha Gautama, il fondatore del Buddhismo moderno. Leggi i suoi aforismi.

Serena Poli

14 Mag 2017

Dieta macrobiotica: cibi yin e yang, esempi e ricette

La dieta macrobiotica porta la filosofia orientale a tavola focalizzando l'alimentazione sull'equilibrio dei cibi yin e yang.

Susanna Marsiglia

3 Mag 2017

Tremore neurogeno contro lo stress: tecnica, esercizi e benefici

Il tremore neurogeno è una reazione naturale del corpo umano e può essere padroneggiato per combattere lo stress. Ecco alcuni esercizi.

Raul Baqueiro

14 Apr 2017

76 benefici della meditazione provati dalla scienza

La ricerca scientifica ha provato ben 76 benefici della meditazione, che spaziano dal benessere fisico a quello psicologico e sociale.

Kira Vanini

29 Mar 2017

Cos’è la kundalini? Storia, risveglio e cosa dice la scienza

Calore, correnti lungo la schiena, tremori: molte persone che meditano li chiamano risveglio della kundalini. Ecco cosa dicono i testi tantrici che l'hanno descritta per primi, cosa ha studiato la ricerca e quando è il caso di sentire un medico.

Susanna Marsiglia

25 Mar 2017

Pratyahara: cos’è, a cosa serve e come si pratica

Pratyahara è una pratica yoga che ci insegna a liberare la mente da ciò che la occupa in maniera negativa.

Chiara Moretti

13 Mar 2017

Sahasrara, il settimo chakra: caratteristiche e scheda completa

Sahasrara, il settimo chakra, è associato a intelletto, trascendenza e conoscenza. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

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