Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

11 Ago 2018

5 accessori indispensabili per praticare lo yoga

Quali sono gli attrezzi e accessori per lo yoga che ogni praticante dovrebbe avere? Abbiamo raccolto i cinque principali in questa guida.

Chiara Moretti

28 Giu 2018

8 esercizi yoga per il secondo chakra

Quando il secondo chakra Svadisthana è bloccato, ne risentono le emozioni, la spontaneità e la sessualità. Ecco 8 esercizi yoga per il secondo chakra.

Raul Baqueiro

3 Mag 2018

Esicasmo, la meditazione cristiana: origini, metodo e preghiera esicasta

L'esicasmo, anche conosciuto come meditazione cristiana, è una forma di misticismo cristiano quasi esclusiva del cristianesimo ortodosso.

Kira Vanini

1 Mar 2018

Yoga in viaggio: 5 consigli per praticare lo yoga ovunque tu sia

Consigli pratici per portare lo yoga ovunque e praticarlo anche quando siamo in viaggio lontani da casa.

Serena Poli

23 Feb 2018

Come meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo

Yoga e sport hanno una stretta correlazione. Scopriamo come possono influire sul rendimento degli sportivi e le performance di un atleta.

Chiara Moretti

9 Feb 2018

Paramahansa Yogananda: le migliori frasi e aforismi

Paramahansa Yogananda fu uno tra i più importanti yogi e mistici indiani. Ecco una raccolta delle sue frasi e aforismi più celebri.

Chiara Moretti

6 Feb 2018

8 esercizi yoga per il primo chakra

Quando il primo chakra Muladhara è bloccato, ne risentono la nostra stabilità e il senso di sicurezza. Ecco 8 esercizi yoga per il primo chakra.

Raul Baqueiro

17 Gen 2018

Kriya yoga: cos’è e come si pratica

Il Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate. Scopriamo cos'è e come si pratica.

Raul Baqueiro

6 Dic 2017

10 esercizi di mindfulness per migliorare le tue giornate

Praticare dei semplici esercizi di mindfulness può cambiare radicalmente le nostre giornate, trasformando positivamente le nostre attitudini.

Chiara Moretti

16 Nov 2017

Meditazione taoista: la pratica, le origini, i benefici

La meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell'antica Cina. Scopriamo di più.

Raul Baqueiro

2 Nov 2017

Silvoterapia: ecco perché abbracciare gli alberi fa bene alla salute

La silvoterapia, ovvero il contatto con la natura, e l'atto di abbracciare gli alberi, ha numerosi benefici per la salute. Ecco quali.

Chiara Moretti

23 Ott 2017

Il principio della rana bollita: smetti di adattarti e prendi in mano la tua vita

Troppo spesso ci adattiamo a situazioni spiacevoli per la paura del cambiamento: il principio della rana bollita ci spiega come superarla.

Giulia Porro

19 Ott 2017

Meditazione e crescita personale: quando la meditazione non basta

Meditazione e crescita personale sono profondamente connesse: ecco 4 attività da integrare per una più completa crescita personale.

Kira Vanini

1 Ott 2017

Omraam Mikhaël Aïvanhov, i migliori aforismi

Una raccolta delle frasi e degli aforismi più popolari del celebre esoterista e pedagogo bulgaro Omraam Mikhaël Aïvanhov.

Raul Baqueiro

18 Set 2017

Mantra: cos’è, significato, come si usa ed esempi

Scopriamo cos'è un mantra, come scegliere quello più adatto a noi e come utilizzare correttamente i mantra nella meditazione.

Kira Vanini

6 Set 2017

Meditazione e yoga eliminano lo stress a livello molecolare

Sia la meditazione che lo yoga hanno l'enorme potenziale di eliminare il nostro stress a livello molecolare: scopriamo come è possibile.

Serena Poli

27 Ago 2017

Come essere felici: 3 lezioni imparate in Vietnam

Un viaggio in Vietnam mi ha insegnato tre preziose lezioni sull'essere felici, intramontabili nella loro semplicità. Scopriamole insieme.

Giulia Porro

20 Ago 2017

Guida completa alle posizioni per la meditazione

Susanna Marsiglia