Come scegliere il cuscino giusto per meditare?

Esplora il mondo della meditazione

Le nostre guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

In evidenza

La guida del mese

Perché alcune persone hanno un’aura speciale (e cosa c’entra la meditazione)

Tutti abbiamo incontrato qualcuno capace di cambiare l'atmosfera di una stanza senza dire una parola. Non è magia: la neuroscienza sta iniziando a spiegare cosa succede nel cervello di chi possiede una profonda stabilità interiore, e cosa c'entra la meditazione.

Kira Vanini

·

2 Mar 2026

Leggi la guida

Continua a leggere

10 Feb 2022

Yoga nidra: cos’è, a cosa serve, benefici e pratica

Scopriamo cos'è lo yoga nidra, perché è utile, come si pratica e quali sono i suoi numerosi benefici.

Susanna Marsiglia

2 Feb 2022

La tua vera natura: 6 passi per conoscere te stesso

Scopriamo sei aspetti fondamentali dell'esplorazione di sé, per capire nel profondo chi sei veramente e come puoi conoscere te stesso.

Kira Vanini

27 Gen 2022

5 consigli di meditazione per chi ha problemi di concentrazione

Se hai problemi a concentrarti e la tua mente non riesce ad essere radicata nel presente, ecco cinque consigli per aiutarti a meditare meglio.

Serena Poli

20 Gen 2022

Chi sei veramente? La morte dell’ego e le false storie che ci condannano

Per scoprire chi siamo davvero, abbiamo bisogno di liberarci delle false storie e dei pensieri deleteri creati dall'ego. Ecco come nascono.

Raul Baqueiro

13 Gen 2022

I koan nello zen: cosa sono, storia ed esempi di koan

Un koan è un'affermazione o domanda paradossale utilizzata nel Buddismo Zen giapponese come tecnica di meditazione per i novizi.

Raul Baqueiro

6 Gen 2022

Yantra yoga, lo yoga tibetano: origini, pratica e benefici

Lo Yantra Yoga è un sistema tibetano di pratica yoga che comprende movimenti fisici, esercizi di respirazione e visualizzazioni.

Susanna Marsiglia

30 Dic 2021

Come creare il tuo spazio per la meditazione (anche in una casa piccola)

Creare uno spazio per la meditazione in casa nostra non è difficile: ecco alcuni consigli, che puoi applicare anche se hai una casa piccola.

Chiara Moretti

23 Dic 2021

Quanti sono i chakra?

Quanti sono i chakra? Come possiamo identificare un numero finito dei nostri centri energetici? Ecco un'analisi per rispondere al quesito.

Michele Truppi

16 Dic 2021

Alimentazione consapevole durante le feste: cosa (e come) mangiare

Come possiamo alimentarci in modo consapevole durante le feste? Ecco alcuni consigli e miti da sfatare per vivere serenamente questo periodo.

Sara Bertorello

8 Dic 2021

Come funzionano i chakra? Energia, meccanismi ed equilibrio

Scopriamo nel dettaglio come funzionano i chakra, quali sono i loro meccanismi energetici e come possiamo entrare in sintonia con essi.

Michele Truppi

2 Dic 2021

Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura

Scopriamo il valore nascosto dell'intestino e il modo in cui influenza il nostro benessere generale, incluse le emozioni e la salute mentale.

Sara Bertorello

25 Nov 2021

Dove si trovano i chakra, tra storia e miti da sfatare

Dove sono collocati i chakra? Nel corpo? In un campo energetico non meglio definito? Proviamo a capirlo meglio indagando la loro storia.

Michele Truppi

Inizia il tuo viaggio interiore

Ricevi ogni settimana nuovi contenuti, consigli e novità sul mondo della meditazione, dello yoga e del benessere.

L’iscrizione è gratuita e i tuoi dati non verranno mai venduti a terze parti.