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Testimonianze

Esperienze reali di chi ha portato meditazione e yoga nella vita di tutti i giorni: racconti del team, persone comuni e figure note. Tra le storie c’è anche quella delle donne che hanno cambiato la meditazione moderna.

Tutte le guide

donna respira profondamente

2 Mag 2020

Come prenderci cura di noi con il respiro

Scopriamo come la cura delle piante, la saggezza e la meditazione possono aiutarci a respirare meglio e sentirci parte della Natura, anche in tempi difficili.
donna prepara una torta nella sua cucina

26 Apr 2020

Elogio alla lentezza: ritrovare il ritmo con la meditazione

Quanto sfruttiamo la lentezza? Sappiamo come apprezzarla? In questo articolo riflettiamo su questo concetto e su un esercizio per coltivarla.
due amiche si confortano a vicenda

17 Apr 2020

L’enorme potenza del conforto

Scopriamo il vero significato del conforto e come trovare energia e serenità con la meditazione, anche nei momenti più difficili e incerti.
donna guarda in alto verso gli alberi in una foresta

3 Apr 2020

Tornare a “sentire” il mondo attraverso la meditazione

Una riflessione ed un esercizio di meditazione per tornare a sentire il mondo, la natura e la nostra energia in armonia con l'universo.
mano rivolta verso il sole

29 Mar 2020

Ora che il mondo intero si è fermato…

Ci siamo tutti fermati. E ora?
pamela bobb, che ha alleviato il dolore cronico attraverso la meditazione

11 Nov 2019

La meditazione aiuta ad alleviare il dolore cronico: la storia di Pamela

Per alcuni pazienti che soffrono di dolore cronico, la meditazione può aiutare a ridurre la dose di oppioidi necessaria per il trattamento.
fudenji

10 Set 2018

La Via del dōjō (la sala della Via) – secondo capitolo

Un viaggio nella pratica dello Zazen e nella vita monastica di Fudenji, per scoprire il vero significato del Dharma e della meditazione Zen quotidiana.
un uomo guarda lo smartphone seduto nella metropolitana

5 Set 2018

Go mindful, ovvero la necessità di ritrovare l’empatia nell’era digitale

Le nostre abitudini digitali stanno cambiando il nostro cervello: ecco come ritrovare l'empatia nell'era digitale. Go mindful.
la via del dojo

16 Ago 2018

La Via del dōjō (la Sala della Via) – primo capitolo

La nascita del Dōjō Zen di Rimini negli anni ’80: dalle prime esperienze di Zazen alla creazione di una comunità viva e accogliente, tra pratica e ispirazione.
donna felice in vietnam

27 Ago 2017

Come essere felici: 3 lezioni imparate in Vietnam

Un viaggio in Vietnam mi ha insegnato tre preziose lezioni sull'essere felici, intramontabili nella loro semplicità. Scopriamole insieme.
donna cammina sotto a un temporale

2 Lug 2017

4 lezioni sulla paura di sbagliare: cosa ho imparato dal fallimento

Vincere la paura di sbagliare è una delle sfide più difficili che ci troviamo ad affrontare ogni giorno: ecco come io ci sono riuscita.
una donna medita su uno zabuton

23 Giu 2017

La meditazione mi ha cambiato la vita: ecco come

La medtazione mi ha cambiato la vita e, superando fatica e difficoltà, mi ha donato nuove prospettive e obiettivi. Ecco la mia esperienza.

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