Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Spiritualità

Percorsi, riflessioni e pratiche per coltivare la connessione con sé stessi, con gli altri e con il mistero della vita, alla ricerca dell’armonia interiore.

9 Set 2020

Nodi karmici: cosa sono, come riconoscerli e come scioglierli

Scopriamo cosa sono i nodi karmici, come si riconoscono e come possiamo scioglierli efficacemente, comprendendo a fondo la loro natura.

Michele Truppi

23 Ago 2020

Shadow work: cos’è il lavoro sull’ombra e come ci aiuta a crescere

Lo Shadow Work è la pratica di esplorare la nostra Ombra, ovvero la parte più nascosta e repressa di noi. Ecco come fare.

Raul Baqueiro

6 Ago 2020

Samadhi, l’illuminazione: come si raggiunge?

Samadhi, l'Illuminazione, è l'ultimo stadio del Raja Yoga e consiste nel trascendere l'ego e la realtà per arrivare alla realizzazione.

Marco Ossola

20 Lug 2020

Registri akashici: cosa sono, significato e come accedervi

Scopriamo cosa sono i registri akashici per la tradizione, cosa non sono, come accedervi e come vengano declinati ai nostri giorni.

Michele Truppi

3 Giu 2020

Kintsugi: la filosofia giapponese che ci insegna la resilienza

Il Kintsugi, l'arte giapponese di riparare con l'oro, ci offre una splendida lezione di resilienza. Scopriamo in cosa consiste e da dove viene

Marco Ossola

26 Apr 2020

Elogio alla lentezza: ritrovare il ritmo con la meditazione

Quanto sfruttiamo la lentezza? Sappiamo come apprezzarla? In questo articolo riflettiamo su questo concetto e su un esercizio per coltivarla.

Daniela Croci

21 Apr 2020

Niyama: cos’è la disciplina dello yoga e come applicarla

Niyama, ovvero la disciplina, è il secondo stadio del Raja Yoga. In questo articolo esploreremo i suoi dettami e le sue origini.

Marco Ossola

17 Apr 2020

L’enorme potenza del conforto

Scopriamo il vero significato del conforto e come trovare energia e serenità con la meditazione, anche nei momenti più difficili e incerti.

Daniela Croci

7 Apr 2020

Yama, l’astensione secondo il Raja Yoga

Scopriamo Yama, il primo stadio del Raja Yoga, che predica l'astensione allo scopo di evitare un eccessivo attaccamento ai desideri terreni.

Marco Ossola

14 Mar 2020

Routine in tempo di emergenza: 20 nuove (e sane) abitudini da mantenere

Trasforma questo momento difficile in crescita: scopriamo 20 nuove routine quotidiane per benessere, consapevolezza e relazioni più autentiche.

Valentina Sofia

12 Mar 2020

Prana: significato, origini e la sua importanza nello yoga

Prana è un termine sanscrito legato alle discipline olistiche come lo yoga. In questa guida scopriamo significato, origini e ruolo del prana.

Marco Ossola

27 Feb 2020

Qi Gong: pratica, benefici ed esercizi

Il Qi Gong è una pratica cinese millenaria per il benessere fisico e mentale. In questa guida scopriamo origini, benefici ed esercizi.

Valentina Sofia

4 Gen 2020

Filosofia buddista: gli insegnamenti di Buddha alla base del buddismo

Dai tre gioielli al nobile ottuplice sentiero, ecco tutti gli insegnamenti di Buddha che costituiscono la base della filosofia buddista.

Marco Ossola

27 Dic 2019

Cos’è il dharma: significato, origini e insegnamenti

Il Dharma è un concetto chiave nella cultura buddista e induista: scopriamo il suo vero significato, le sue origini e i suoi insegnamenti.

Marco Ossola

21 Nov 2019

Karma: cos’è e come funziona la legge karmica

Anche conosciuto come legge di causa-effetto, il Karma è un concetto fondamentale in molte correnti filosofiche orientali, tra cui induismo e buddismo.

Susanna Marsiglia

29 Ott 2019

Meditazione buddista: cos’è e come si pratica

La meditazione buddista è un insieme di pratiche di consapevolezza che hanno origine dai precetti del buddhismo. Scopriamo quali sono.

Kira Vanini

27 Mag 2019

Legge di attrazione: come funziona e come può cambiare la tua vita

La Legge di attrazione è la capacità di attirare nelle nostre vite qualunque cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri. Ecco come funziona.

Raul Baqueiro

3 Dic 2018

La pace è ogni passo: gli insegnamenti di Thích Nhất Hạnh

Il monaco buddhista Thích Nhất Hạnh, tramite la sua opera più famosa "La pace è ogni passo" ci insegna la semplicità della pace interiore.

Chiara Moretti