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Alimentazione

Guide, consigli e ispirazioni per nutrire il corpo in modo naturale e consapevole. Scopri come scegliere e preparare cibi che sostengono energia, vitalità e benessere ogni giorno.

3 Feb 2023

Dieta ayurvedica: cos’è, benefici e cibi consigliati

Focalizzata sull'equilibrio dell'energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona.

Raul Baqueiro

16 Dic 2021

Alimentazione consapevole durante le feste: cosa (e come) mangiare

Come possiamo alimentarci in modo consapevole durante le feste? Ecco alcuni consigli e miti da sfatare per vivere serenamente questo periodo.

Sara Bertorello

2 Dic 2021

Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura

Scopriamo il valore nascosto dell'intestino e il modo in cui influenza il nostro benessere generale, incluse le emozioni e la salute mentale.

Sara Bertorello

4 Nov 2021

Cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario

Scopriamo quali alimenti ci aiutano a restare in salute durante la stagione dei malanni.

Sara Bertorello

30 Set 2021

Mindful eating: una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto

Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole, è una pratica che consiste nell’applicazione della mindfulness all’atto del mangiare.

Sara Bertorello

2 Dic 2020

Meditare a stomaco pieno o vuoto? La colazione ideale per la meditazione

Una colazione facilmente digeribile può essere la soluzione ideale per meditare meglio: ecco i nostri consigli su cosa mangiare.

Marco Ossola

29 Gen 2020

Cibi per la concentrazione: cosa mangiare per migliorarla

Scopriamo come l'alimentazione può aiutarci a ritrovare l'attenzione perduta. Ecco una lista di cibi per la concentrazione.

Chiara Moretti

10 Dic 2019

La dieta dei chakra: quali cibi assumere per bilanciare i 7 chakra

Scopriamo gli alimenti associati a ognuno dei 7 chakra, le loro proprietà e il tipo di energia che possiamo bilanciare attraverso il cibo.

Marco Ossola

14 Mag 2017

Dieta macrobiotica: cibi yin e yang, esempi e ricette

La dieta macrobiotica porta la filosofia orientale a tavola focalizzando l'alimentazione sull'equilibrio dei cibi yin e yang.

Susanna Marsiglia

30 Set 2016

Il digiuno aiuta a meditare meglio? Ecco la mia esperienza

Il digiuno è uno strumento che abbiamo a disposizione per meditare meglio, tuttavia è anche una delle sfide più difficili da intraprendere.

Kira Vanini

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