Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

15 Feb 2017

Vishuddha, il quinto chakra: caratteristiche e scheda completa

Vishuddha, il quinto chakra, governa la comunicazione, l'ascolto e l'espressione creativa. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

12 Feb 2017

La deprogrammazione spiegata da Osho

Cos'è la deprogrammazione di un individuo nella società moderna? Ve lo spieghiamo con le parole del maestro Osho, da una delle sue interviste

Raul Baqueiro

9 Feb 2017

Stanza zen: quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione

Cromoterapia per la tua stanza da meditazione: quali colori usare, quali evitare e quali ti consigliamo per una perfetta stanza zen.

Serena Poli

5 Feb 2017

Feng shui: significato e regole di arredamento per la casa

Il Feng Shui è una pratica orientale che può offrici un aiuto immenso nell'arredare correttamente la nostra casa. Ecco le regole da seguire.

Serena Poli

29 Gen 2017

Anahata, il quarto chakra: caratteristiche e scheda completa

Anahata, il quarto chakra, governa empatia, generosità e relazioni. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

16 Gen 2017

Cuscino da meditazione: guida completa all’acquisto

Scegliere il cuscino giusto per la meditazione non è un dettaglio: è la base per una pratica stabile, confortevole e senza distrazioni. Questa guida ti aiuta a trovare il supporto ideale per la tua postura, migliorando la qualità delle tue sessioni meditative.

Raul Baqueiro

15 Gen 2017

Manipura, il terzo chakra: caratteristiche e scheda completa

Manipura, il terzo chakra, governa la nostra volontà e l'autostima. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

3 Gen 2017

Svadhisthana, il secondo chakra: caratteristiche e scheda completa

Svadhisthana, il secondo chakra, governa le nostre emozioni, i sensi e la sessualità. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

28 Dic 2016

I quattro accordi della saggezza tolteca

I quattro accordi di Don Miguel Ruiz raccolgono la somma della saggezza tolteca in quattro insegnamenti di vita e crescita personale.

Raul Baqueiro

23 Dic 2016

Muladhara, il primo chakra: caratteristiche e scheda completa

Muladhara, il primo chakra, è associato a sicurezza, bisogni primari e sopravvivenza. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

15 Dic 2016

Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere

Impariamo ad assumere correttamente la posizione del loto, o Padmasana, una delle posizioni più comuni della meditazione, con le sue varianti

Serena Poli

5 Dic 2016

Meditazione tummo: cos’è e come si pratica

La meditazione tummo è una tecnica di meditazione che accende un fuoco interiore per isolare il nostro corpo dal freddo. Ecco come si pratica.

Raul Baqueiro

27 Nov 2016

Cattiveria gratuita e persone nocive, come gestirle?

Come gestire la cattiveria gratuita e le persone nocive per non farci danneggiare nel profondo dalla loro negatività.

Kira Vanini

22 Nov 2016

Training autogeno: origini, benefici, esercizi per il rilassamento

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento contro ansia e stress che comprende sei esercizi base, sviluppata agli inizi del 900 da J. Schultz.

Chiara Moretti

19 Nov 2016

Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti

Perché meditare? Meditare fa bene? Ecco un elenco di sette vantaggi che la meditazione porta nella tua vita.

Serena Poli

14 Nov 2016

10 simboli spirituali da conoscere per iniziare a meditare

Quali sono i 10 principali simboli spirituali? In questa guida abbiamo raccolto i loro nomi, la loro storia e i loro significati.

Kira Vanini

10 Nov 2016

5 esercizi di respirazione per aiutarti a meditare meglio

Cinque semplici esercizi di respirazione per favorire la calma interiore e rilassare la mente e il corpo durante la meditazione.

Raul Baqueiro

7 Nov 2016

Mandala: cosa sono, origini e meditazione con i mandala

I mandala riflettono la complessità dell'universo e, al contempo, il potere di trovare l'equilibrio interiore attraverso la concentrazione e l'amore per i dettagli.

Serena Poli