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Guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

14 Mag 2017

Dieta macrobiotica: cibi yin e yang, esempi e ricette

La dieta macrobiotica porta la filosofia orientale a tavola focalizzando l'alimentazione sull'equilibrio dei cibi yin e yang.

Susanna Marsiglia

3 Mag 2017

Tremore neurogeno contro lo stress: tecnica, esercizi e benefici

Il tremore neurogeno è una reazione naturale del corpo umano e può essere padroneggiato per combattere lo stress. Ecco alcuni esercizi.

Raul Baqueiro

14 Apr 2017

76 benefici della meditazione provati dalla scienza

La ricerca scientifica ha provato ben 76 benefici della meditazione, che spaziano dal benessere fisico a quello psicologico e sociale.

Kira Vanini

29 Mar 2017

Kundalini, l’energia spirituale: cos’è e come risvegliarla

La Kundalini è una forma di energia spirituale il cui risveglio può portarci un'incredibile forza vitale: ecco le sue caratteristiche.

Susanna Marsiglia

25 Mar 2017

Pratyahara: cos’è, a cosa serve e come si pratica

Pratyahara è una pratica yoga che ci insegna a liberare la mente da ciò che la occupa in maniera negativa.

Chiara Moretti

13 Mar 2017

Sahasrara, il settimo chakra: caratteristiche e scheda completa

Sahasrara, il settimo chakra, è associato a intelletto, trascendenza e conoscenza. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

6 Mar 2017

Pace interiore: come coltivarla in un mondo sempre di fretta

Calma e serenità sono due virtù di cui spesso e volentieri scordiamo il valore. Ecco come coltivare la pace interiore nell'era della fretta.

Kira Vanini

23 Feb 2017

Ajna, il sesto chakra: caratteristiche e scheda completa

Ajna, il sesto chakra, è associato all'immaginazione, alla saggezza e all'intuizione. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

15 Feb 2017

Vishuddha, il quinto chakra: caratteristiche e scheda completa

Vishuddha, il quinto chakra, governa la comunicazione, l'ascolto e l'espressione creativa. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

12 Feb 2017

La deprogrammazione spiegata da Osho

Cos'è la deprogrammazione di un individuo nella società moderna? Ve lo spieghiamo con le parole del maestro Osho, da una delle sue interviste

Raul Baqueiro

9 Feb 2017

Stanza zen: quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione

Cromoterapia per la tua stanza da meditazione: quali colori usare, quali evitare e quali ti consigliamo per una perfetta stanza zen.

Serena Poli

5 Feb 2017

Feng shui: significato e regole di arredamento per la casa

Il Feng Shui è una pratica orientale che può offrici un aiuto immenso nell'arredare correttamente la nostra casa. Ecco le regole da seguire.

Serena Poli

29 Gen 2017

Anahata, il quarto chakra: caratteristiche e scheda completa

Anahata, il quarto chakra, governa empatia, generosità e relazioni. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

16 Gen 2017

Cuscino da meditazione: guida completa all’acquisto

Scegliere il cuscino giusto per la meditazione non è un dettaglio: è la base per una pratica stabile, confortevole e senza distrazioni. Questa guida ti aiuta a trovare il supporto ideale per la tua postura, migliorando la qualità delle tue sessioni meditative.

Raul Baqueiro

15 Gen 2017

Manipura, il terzo chakra: caratteristiche e scheda completa

Manipura, il terzo chakra, governa la nostra volontà e l'autostima. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

3 Gen 2017

Svadhisthana, il secondo chakra: caratteristiche e scheda completa

Svadhisthana, il secondo chakra, governa le nostre emozioni, i sensi e la sessualità. Scopriamo le sue energie.

Chiara Moretti

28 Dic 2016

I quattro accordi della saggezza tolteca

I quattro accordi di Don Miguel Ruiz raccolgono la somma della saggezza tolteca in quattro insegnamenti di vita e crescita personale.

Raul Baqueiro

23 Dic 2016

Muladhara, il primo chakra: caratteristiche e scheda completa

Muladhara, il primo chakra, è associato a sicurezza, bisogni primari e sopravvivenza. Scopriamo le sue energie.

Serena Poli

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