Nuova guida: Meditare dopo i 50 anni

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

donna dipinge un acquarello

9 Mar 2023

La via del successo: 4 passi per trovare il talento che è in te

Il talento è un elemento essenziale nelle nostre vite. Ecco come possiamo trovare e coltivare il nostro.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
donna con gli occhi chiusi si tiene una mano sul cuore in un gesto di amore verso il proprio corpo

2 Mar 2023

Come amare il tuo corpo: 14 pratiche per iniziare

Il rapporto con il nostro corpo non è sempre facile da gestire. Ecco alcuni consigli pratici su come iniziare a migliorarlo.
  • Immagine di Serena Poli Serena Poli
uomo sdraiato su un tappetino yoga

23 Feb 2023

Respirazione olotropica: cos’è e quali sono i suoi benefici

Impiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
meditazione vs mindfulness

17 Feb 2023

Qual è la differenza tra meditazione e mindfulness?

Meditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
cibo ayurvedico su un tavolo

3 Feb 2023

Dieta ayurvedica: cos’è, benefici e cibi consigliati

Focalizzata sull'equilibrio dell'energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
una farfalla si posa su una mano

18 Gen 2023

Psicologia vedica: come ci aiuta a comprendere la mente

La psicologia vedica è una branca della psicologia che si basa sugli insegnamenti delle antiche scritture vediche dell'India. Scopriamo i suoi principi.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
Medici e monaco discutono sulla meditazione e i suoi benefici.

13 Gen 2023

La scienza della meditazione: come funziona davvero?

Scopriamo nel dettaglio i meccanismi che rendono la meditazione così efficace, e che hanno portato la scienza a studiare a fondo questa pratica.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
donna cammina in un campo

10 Gen 2023

Life coaching: come si lega a yoga, buddismo e meditazione

Scopriamo lo scopo e le metodologie del life coaching, scoprendo come si intrecciano con discipline come yoga, buddismo e meditazione.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
monaco buddista zen seduto in meditazione

6 Gen 2023

Il Buddismo zen giapponese: filosofia, storia e scuole

Scopriamo la storia e i principi del buddismo zen giapponese e come incorporare le pratiche zen nella nostra vita quotidiana.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
brahma dio

28 Dic 2022

Il dio Brahma: origini, caratteristiche ed energia

Brahma, il dio supremo della creazione, rappresenta l'origine di tutte le cose e la fonte della conoscenza universale.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
donna seduta nella neve in inverno

22 Dic 2022

Il solstizio d’inverno e la sua energia

Il solstizio d'inverno porta con sé la notte più lunga dell'anno. Scopriamo di più su questo evento così significativo e su come celebrarlo.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
dio Vishnu

16 Dic 2022

Il dio Vishnu: origini, caratteristiche ed energia

Vishnu è una delle principali divinità dell'induismo ed è conosciuto come il preservatore dell'universo. Scopriamo le sue origini e la sua energia.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
donna annoiata al computer

9 Dic 2022

3 strategie efficaci per ritrovare la motivazione

Come ritrovare la motivazione quando ci sentiamo esausti e rassegnati? Ecco alcune tecniche efficaci per sentirci più motivati.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
il dio ganesha

1 Dic 2022

Il dio Ganesha: origini, caratteristiche ed energia

Ganesha, il dio elefante, è una delle divinità più conosciute e venerate nel pantheon indù. Scopriamo la sua energia.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
donna immagina un meraviglioso prato verde

24 Nov 2022

La creatività migliora la tua salute: ecco come

Scopriamo come la creatività può aiutarci a migliorare la nostra salute fisica e mentale, insieme ad alcune tecniche per sviluppare l'energia creativa che è in noi.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
Donna che medita in un paesaggio naturale, simbolo di pace e consapevolezza interiore.

17 Nov 2022

Meditare è: elevarsi al di sopra del pensiero

Scopriamo come la meditazione, e in particolare la consapevolezza, può elevarci dal nostro flusso costante di pensieri.
  • Immagine di La Via Della Consapevolezza La Via Della Consapevolezza
Donna che pratica Namasté, il tradizionale saluto indiano di rispetto e spiritualità.

10 Nov 2022

Namasté: significato e origini del saluto indiano più conosciuto

Namasté è un saluto conosciuto in tutto il mondo. Scopriamo le sue origini, il suo significato e come usarlo correttamente.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
dio shiva

3 Nov 2022

Il dio Shiva: origini, caratteristiche ed energia

Scopriamo i mille volti del dio induista Shiva, il distruttore, e impariamo a conoscere ed interpretare la sua energia.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro

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