Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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monaco buddista zen seduto in meditazione

6 Gen 2023

Il Buddismo zen giapponese: filosofia, storia e scuole

Scopriamo la storia e i principi del buddismo zen giapponese e come incorporare le pratiche zen nella nostra vita quotidiana.
brahma dio

28 Dic 2022

Il dio Brahma: origini, caratteristiche ed energia

Brahma, il dio supremo della creazione, rappresenta l'origine di tutte le cose e la fonte della conoscenza universale.
donna seduta nella neve in inverno

22 Dic 2022

Il solstizio d’inverno e la sua energia

Il solstizio d'inverno porta con sé la notte più lunga dell'anno. Scopriamo di più su questo evento così significativo e su come celebrarlo.
dio Vishnu

16 Dic 2022

Il dio Vishnu: origini, caratteristiche ed energia

Vishnu è una delle principali divinità dell'induismo ed è conosciuto come il preservatore dell'universo. Scopriamo le sue origini e la sua energia.
donna annoiata al computer

9 Dic 2022

3 strategie efficaci per ritrovare la motivazione

Come ritrovare la motivazione quando ci sentiamo esausti e rassegnati? Ecco alcune tecniche efficaci per sentirci più motivati.
il dio ganesha

1 Dic 2022

Il dio Ganesha: origini, caratteristiche ed energia

Ganesha, il dio elefante, è una delle divinità più conosciute e venerate nel pantheon indù. Scopriamo la sua energia.
donna immagina un meraviglioso prato verde

24 Nov 2022

La creatività migliora la tua salute: ecco come

Scopriamo come la creatività può aiutarci a migliorare la nostra salute fisica e mentale, insieme ad alcune tecniche per sviluppare l'energia creativa che è in noi.
donna con le braccia aperte in un vestito bianco

17 Nov 2022

Meditare è: elevarsi al di sopra del pensiero

Scopriamo come la meditazione, e in particolare la consapevolezza, può elevarci dal nostro flusso costante di pensieri.
donna indiana nel tradizionale saluto namastè

10 Nov 2022

Namasté: significato e origini del saluto indiano più conosciuto

Namasté è un saluto conosciuto in tutto il mondo. Scopriamo le sue origini, il suo significato e come usarlo correttamente.
dio shiva

3 Nov 2022

Il dio Shiva: origini, caratteristiche ed energia

Scopriamo i mille volti del dio induista Shiva, il distruttore, e impariamo a conoscere ed interpretare la sua energia.
primo piano di una donna che piange

27 Ott 2022

Meditazione e pianto: perché ci viene da piangere meditando?

Il pianto durante la meditazione è più comune di quanto si pensi. Ma perché ci succede? Scopriamo il rapporto tra meditazione e pianto.
diario della meditazione

20 Ott 2022

Diario di meditazione: cos’è, perché è utile e come organizzarlo

Tenere un diario di meditazione ci consente di essere maggiormente presenti e costanti con la nostra pratica. Ecco come fare.
donna ispirata guarda verso l'orizzonte

13 Ott 2022

Stress positivo: quando non tutto lo stress viene per nuocere

Scopriamo lo stress positivo: come si chiama, quali sono i suoi meccanismi e come possiamo sfruttarlo nella vita di tutti i giorni.
brahman

7 Ott 2022

Brahman, il principio supremo dell’induismo

Brahman è il mare della coscienza senza forma, noto anche come coscienza cosmica, descritto nel sistema yogico e base dell'induismo.
panca seiza

29 Set 2022

La panca seiza: storia e utilizzo dello sgabello da meditazione giapponese

La panca seiza, un antico sgabello da meditazione giapponese, è un perfetto supporto per schiena e ginocchia. Scopriamo come si utilizza.
kali maa

22 Set 2022

La dea Kali: origini, caratteristiche ed energia

Scopriamo la storia della dea Kali, la "dea nera" dell'induismo. Qual è la sua energia, cosa governa, com'è fatta e cosa rappresenta.
bambina e maestra

15 Set 2022

Mindfulness a scuola: meditazione e competenze socio emotive per insegnanti e allievi

Come portare la mindfulness a scuola? Ecco alcuni consigli per rendere le lezioni più consapevoli e meditative.
donna in posizione yoga

11 Set 2022

Come migliorare il benessere delle articolazioni

Come possiamo preservare e migliorare il benessere delle nostre articolazioni? Ecco alcuni consigli e rimedi naturali.