Nuova guida: Meditare dopo i 50 anni

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Guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

donna sorride guardando dei fiori

13 Lug 2023

Ritrovare la serenità: tre passi verso una vita più equilibrata

Scopriamo come ritrovare la serenità e la pace interiore in tre semplici passi per raggiungere un migliore equilibrio nella tua vita.
  • Immagine di Matteo Esposito Matteo Esposito
Due persone che si tengono per mano al tramonto.

6 Lug 2023

Veniamo al mondo per amare

Scopriamo il mistero dell'Amore e sperimentiamo l'infinito: ecco come trasformare la paura di amare in un viaggio verso il cuore e oltre.
  • Immagine di Daniela Montanari Daniela Montanari
persona medita di fianco a una candela accesa

29 Giu 2023

Sankalpa: scopri il potere delle intenzioni e trasforma la tua vita

Scopri il significato di Sankalpa, formula intenzioni profonde e trasforma la tua vita.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
donna con le mani giunte guarda verso il cielo

22 Giu 2023

Una nuova visione del perdono: e se ci fosse un altro modo?

Il perdono può donarti la pace interiore. Esplora nuovi modi di perdonare e regalare felicità a te stesso e agli altri.
  • Immagine di Daniela Montanari Daniela Montanari
donna seduta sotto a un albero

16 Giu 2023

La paura di essere imperfetti: cos’è e come ci tiene prigionieri

Scopriamo l'atelofobia, la paura dell'imperfezione. Ecco come affrontarla, superare l'ansia da perfezionismo e coltivare l'accettazione di sé.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
krishna

9 Giu 2023

Il dio Krishna: origini, caratteristiche ed energia

Krishna, il dio indù della gioia e dell'amore, ci ricorda l'importanza di vivere con saggezza e devozione amorevole.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
donna seduta su un molo con una tazza di caffè in mano

1 Giu 2023

Meditare è: essere a tuo agio con la noia

Scopriamo il potere della noia e come diventa un'occasione per meditare, liberandoti dalla costante necessità di intrattenimento.
  • Immagine di La Via Della Consapevolezza La Via Della Consapevolezza
donna medita su una scogliera

25 Mag 2023

La respirazione “Ha”: cos’è e come si pratica

Tramandata dall'Ho’oponopono, la Respirazione "Ha" è una pratica che favorisce il risveglio e la consapevolezza del corpo e della mente.
  • Immagine di Daniela Montanari Daniela Montanari
persona umiliata

17 Mag 2023

Le 5 ferite e i chakra: ingiustizia, umiliazione e tradimento

Scopriamo le connessioni tra le ferite emotive e i chakra, insieme alle maschere che indossiamo per evitare il dolore.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
donna mangia un cono gelato

11 Mag 2023

Esplorando i cinque sensi: il gusto e i suoi segreti

Scopriamo il potere del senso del gusto e la sua connessione al secondo chakra. Ecco come i sapori influenzano le emozioni e le nostre scelte.
  • Immagine di Daniela Croci Daniela Croci
meditazione sensoriale

5 Mag 2023

Meditazione sensoriale: come si pratica e quali benefici porta

La meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
primo piano di una donna triste e ferita

27 Apr 2023

Le 5 ferite e i chakra: focus su rifiuto e abbandono

Esploriamo le cinque ferite emotive di Lise Bourbeau e le maschere associate, capendo come guarire attraverso la consapevolezza.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
genitori con una bambina per mano

21 Apr 2023

Genitori mindful: come prevenire lo stress genitoriale

Come affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un'alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli.
  • Immagine di Sara Bertorello Sara Bertorello
donna sdraiata su un prato sorride

14 Apr 2023

Meditazione del sorriso interiore: cos’è e come si pratica

Una meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
donna pulisce una libreria in casa sua

7 Apr 2023

Pulizie di primavera consapevoli: porta la calma in casa tua

Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti dopo la pausa invernale.
  • Immagine di Serena Poli Serena Poli
donna rilassata seduta su una panchina

30 Mar 2023

Autostima: come aumentarla con i 6 pilastri di Branden

Scopriamo come l'autostima influisce sulla nostra vita quotidiana, insieme a sei pilastri per potenziarla giorno dopo giorno.
  • Immagine di Anna Francesca Perrone Anna Francesca Perrone
dea devi

23 Mar 2023

La dea Devi: origini, caratteristiche ed energia

Devi, la dea induista della creazione, esprime l'energia femminile in tutte le sue sfaccettature.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
donna dorme di lato nel suo letto

16 Mar 2023

La posizione in cui dormi influenza il tuo benessere: ecco come

Scopri in che modo la posizione in cui dormi può influire sulla tua salute e cosa puoi fare per migliorare la qualità del tuo sonno.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti

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