Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

persona umiliata

17 Mag 2023

Le 5 ferite e i chakra: ingiustizia, umiliazione e tradimento

Scopriamo le connessioni tra le ferite emotive e i chakra, insieme alle maschere che indossiamo per evitare il dolore.
donna mangia un cono gelato

11 Mag 2023

Esplorando i cinque sensi: il gusto e i suoi segreti

Scopriamo il potere del senso del gusto e la sua connessione al secondo chakra. Ecco come i sapori influenzano le emozioni e le nostre scelte.
meditazione sensoriale

5 Mag 2023

Meditazione sensoriale: come si pratica e quali benefici porta

La meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza.
primo piano di una donna triste e ferita

27 Apr 2023

Le 5 ferite e i chakra: focus su rifiuto e abbandono

Esploriamo le cinque ferite emotive di Lise Bourbeau e le maschere associate, capendo come guarire attraverso la consapevolezza.
genitori con una bambina per mano

21 Apr 2023

Genitori mindful: come prevenire lo stress genitoriale

Come affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un'alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli.
donna sdraiata su un prato sorride

14 Apr 2023

Meditazione del sorriso interiore: cos’è e come si pratica

Una meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore.
donna pulisce una libreria in casa sua

7 Apr 2023

Pulizie di primavera consapevoli: porta la calma in casa tua

Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti dopo la pausa invernale.
donna rilassata seduta su una panchina

30 Mar 2023

Autostima: come aumentarla con i 6 pilastri di Branden

Scopriamo come l'autostima influisce sulla nostra vita quotidiana, insieme a sei pilastri per potenziarla giorno dopo giorno.
dea devi

23 Mar 2023

La dea Devi: origini, caratteristiche ed energia

Devi, la dea induista della creazione, esprime l'energia femminile in tutte le sue sfaccettature.
donna dorme di lato nel suo letto

16 Mar 2023

La posizione in cui dormi influenza il tuo benessere: ecco come

Scopri in che modo la posizione in cui dormi può influire sulla tua salute e cosa puoi fare per migliorare la qualità del tuo sonno.
donna dipinge un acquarello

9 Mar 2023

La via del successo: 4 passi per trovare il talento che è in te

Il talento è un elemento essenziale nelle nostre vite. Ecco come possiamo trovare e coltivare il nostro.
donna con gli occhi chiusi si tiene una mano sul cuore in un gesto di amore verso il proprio corpo

2 Mar 2023

Come amare il tuo corpo: 14 pratiche per iniziare

Il rapporto con il nostro corpo non è sempre facile da gestire. Ecco alcuni consigli pratici su come iniziare a migliorarlo.
uomo sdraiato su un tappetino yoga

23 Feb 2023

Respirazione olotropica: cos’è e quali sono i suoi benefici

Impiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro.
meditazione vs mindfulness

17 Feb 2023

Qual è la differenza tra meditazione e mindfulness?

Meditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze.
cibo ayurvedico su un tavolo

3 Feb 2023

Dieta ayurvedica: cos’è, benefici e cibi consigliati

Focalizzata sull'equilibrio dell'energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona.
una farfalla si posa su una mano

18 Gen 2023

Psicologia vedica: come ci aiuta a comprendere la mente

La psicologia vedica è una branca della psicologia che si basa sugli insegnamenti delle antiche scritture vediche dell'India. Scopriamo i suoi principi.
scienziati studiano un uomo che medita

13 Gen 2023

La scienza della meditazione: come funziona davvero?

Scopriamo nel dettaglio i meccanismi che rendono la meditazione così efficace, e che hanno portato la scienza a studiare a fondo questa pratica.
donna cammina in un campo

10 Gen 2023

Life coaching: come si lega a yoga, buddismo e meditazione

Scopriamo lo scopo e le metodologie del life coaching, scoprendo come si intrecciano con discipline come yoga, buddismo e meditazione.