Nuova guida: Meditare dopo i 50 anni

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

16 Nov 2023

Meditare è come dormire? Le differenze tra sonno e meditazione

Sonno e meditazione hanno gli stessi obiettivi? Funzionano allo stesso modo? In questo articolo facciamo chiarezza sulle loro differenze.

Kira Vanini

9 Nov 2023

Yoga in gravidanza: esercizi, benefici e consigli

La gravidanza è un momento delicato e ricco di cambiamenti. Ecco come lo yoga in gravidanza può aiutare corpo e mente a navigare questa fase.

Benedetta Vignati

2 Nov 2023

Neidan: l’arte millenaria dell’alchimia interiore

L'alchimia interna cinese radicata nella filosofia taoista enfatizza la trasformazione e la purificazione di corpo, mente e spirito per raggiungere equilibrio e armonia.

Marco Ossola

26 Ott 2023

Yoga e meditazione per gli anziani: consigli e benefici

Attraverso movimenti lenti e intenzionali, lo yoga offre agli anziani un nuovo modo di connettersi con il proprio corpo, concentrandosi sul benessere anziché sulla competizione.

Daniela Montanari

19 Ott 2023

Purushartha: le quattro finalità della vita nella filosofia indiana

La ricerca dello scopo della vita è un tema centrale nei testi vedici, che offrono una guida per trovare un equilibrio tra il mondo materiale e quello spirituale, proponendo un percorso verso una vita più significativa e soddisfacente.

Anna Francesca Perrone

12 Ott 2023

Yoga per le articolazioni: benefici ed esercizi

Lo yoga può migliorare sensibilmente la salute delle articolazioni, anche con semplici esercizi delicati per ridurre il dolore e aumentare la mobilità.

Francesca Giordano

5 Ott 2023

La Bhagavad Gita: storia e significato del testo sacro dello yoga

Il dialogo tra il Signore Krishna e il guerriero Arjuna sul campo di battaglia espone i principi chiave dello yoga e della spiritualità indù.

Benedetta Vignati

28 Set 2023

Yoga della risata: cos’è, come si fa e perché fa bene

Lo yoga della risata rompe gli stigmi associati alla risata, promuovendo la libertà di ridere apertamente e liberamente.

Daniela Montanari

22 Set 2023

Dukkha e Sukha nel buddismo: la via verso la felicità autentica

Dukkha e Sukha sono considerate la chiave per la vera felicità attraverso gli insegnamenti di Buddha.

Susanna Marsiglia

14 Set 2023

L’arte delle inversioni nello yoga: benefici e pratica guidata

Le "pose capovolte" hanno moltissimi benefici, non soltanto fisici. Scopriamo il loro ruolo nella pratica e come si eseguono correttamente.

Anna Francesca Perrone

7 Set 2023

Innamorati delle tue giornate: piccola guida alla serenità quotidiana

Aggiungi vita ai giorni, non giorni alla vita.

Francesca Giordano

31 Ago 2023

La dea Lakshmi: origini, energia e mantra

Dea della prosperità e dell'abbondanza nell'Induismo, Lakshmi porta luce nelle nostre vite ricordandoci l'importanza della ricchezza sia materiale che spirituale.

Raul Baqueiro

24 Ago 2023

Pulizia esteriore, pulizia interiore: pulire casa, purificando noi stessi

Riscopriamo il significato delle pulizie trasformando ogni gesto in una piccola meditazione. Ecco come celebrare la nostra casa.

Daniela Montanari

17 Ago 2023

Avere o essere? Il viaggio verso una vita più autentica

Esploriamo la profonda distinzione tra "avere" ed "essere" e come influisce sul nostro benessere e sulle nostre scelte di vita.

Francesca Giordano

10 Ago 2023

Impara a sbagliare: la natura “zen” degli errori

Riconoscere gli 'errori' come fasi del nostro percorso di crescita personale può trasformare la tua visione della vita. Ecco come riuscirci.

Matteo Esposito

3 Ago 2023

Lo yoga del benessere di Swami Sivananda

Scopriamo i benefici dello Yoga Sivananda per armonizzare mente e corpo.

Anna Francesca Perrone

26 Lug 2023

Unihipili, il nostro bambino interiore

Esploriamo il concetto di Unihipili, il bambino interiore secondo la filosofia hawaiiana, e scopriamo come curare le sue ferite emotive.

Daniela Montanari

20 Lug 2023

Ego e falso ego: chi sei realmente?

La vera essenza dell'Ego ci permette di abbandonare l'illusione delle etichette. Ecco come.

Benedetta Vignati

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