Meditazione: lascia andare il bisogno di controllo

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Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

1 Ott 2019

Zhan Zhuang, la meditazione in piedi: tecnica, origini e benefici

Zhan Zhuang (meditazione in piedi) è una tecnica di meditazione semplice ma estremamente efficace per stimolare energia e chiarezza mentale.

Kira Vanini

25 Set 2019

Ikigai: il metodo giapponese per trovare il tuo scopo e vivere felice

Ikigai significa "ragione per alzarsi la mattina" ed è uno stile di vita giapponese che può aiutarci a trovare il nostro sopo più profondo.

Alessandra Ros

14 Set 2019

5 esercizi yoga per il sesto chakra

Quando il sesto chakra Ajna non è equilibrato saggezza e creatività ne risentono. Ecco 5 esercizi yoga per aprirlo e bilanciarlo.

Raul Baqueiro

18 Lug 2019

I meridiani energetici nella medicina tradizionale cinese: tutto quello che c’è da sapere

Esploriamo i 12 meridiani energetici del corpo, le loro origini, le funzioni che svolgono e gli elementi che li costituiscono.

Valentina Sofia

4 Giu 2019

Lo Shiatsu: benefici, origini e modalità del trattamento

Lo shiatsu è un trattamento che va ad agire sull'intera persona sia a livello fisico che energetico, portando ad un benessere prolungato.

Valentina Sofia

27 Mag 2019

Legge di attrazione: come funziona e come può cambiare la tua vita

La Legge di attrazione è la capacità di attirare nelle nostre vite qualunque cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri. Ecco come funziona.

Raul Baqueiro

11 Mag 2019

5 esercizi yoga per il quinto chakra

Quando il quinto chakra Vishuddha è bloccato, sia la comunicazione che l'ascolto ne risentono. Ecco 5 esercizi yoga per il quinto chakra.

Serena Poli

31 Mar 2019

Restorative yoga: cos’è, benefici e come si pratica

Il restorative yoga è un particolare stile di yoga incentrato sul rilassamento. Scopriamo come si pratica e quali benefici porta.

Raul Baqueiro

5 Mar 2019

Meditare con gli audiolibri: 4 titoli per guidare le tue sedute

Gli audiolibri sono un ottimo ausilio per la meditazione: ecco 4 titoli che vi consigliamo per migliorare la vostra esperienza meditativa.

Serena Poli

18 Feb 2019

Respirazione diaframmatica: cos’è, benefici e come praticarla

La respirazione diaframmatica è lo stato naturale del respiro, che porta con sé numerosi benefici per fisico e mente. Ecco come praticarla.

Raul Baqueiro

24 Gen 2019

5 esercizi yoga per il quarto chakra

Quando il quarto chakra Anahata è bloccato, ne risentono l'empatia, la compassione e la capacità di amare. Ecco 5 esercizi yoga per il quarto chakra.

Raul Baqueiro

10 Gen 2019

5 esercizi di concentrazione per aiutarti a meditare efficacemente

Ecco 5 esercizi di concentrazione facili ed efficaci per aiutarti ad allenare la mente e abituarla alla pratica della meditazione.

Kira Vanini

3 Dic 2018

La pace è ogni passo: gli insegnamenti di Thích Nhất Hạnh

Il monaco buddhista Thích Nhất Hạnh, tramite la sua opera più famosa "La pace è ogni passo" ci insegna la semplicità della pace interiore.

Chiara Moretti

24 Nov 2018

5 esercizi yoga per il terzo chakra

Quando il terzo chakra Manipura è bloccato, ne risentono la volontà, l'amor proprio e l'autostima. Ecco 5 esercizi yoga per il terzo chakra.

Raul Baqueiro

21 Ott 2018

Reiki: significato, storia, benefici, tecnica e livelli

Scopriamo cos'è il Reiki, il suo significato, le sue origini, i suoi numerosi benefici e come funziona l'attivazione dei suoi tre livelli.

Kira Vanini

10 Set 2018

La Via del dōjō (la sala della Via) – secondo capitolo

Un viaggio nella pratica dello Zazen e nella vita monastica di Fudenji, per scoprire il vero significato del Dharma e della meditazione Zen quotidiana.

Elisabetta Myōkan Ferrari

5 Set 2018

Go mindful, ovvero la necessità di ritrovare l’empatia nell’era digitale

Le nostre abitudini digitali stanno cambiando il nostro cervello: ecco come ritrovare l'empatia nell'era digitale. Go mindful.

Giusi Valentini

16 Ago 2018

La Via del dōjō (la Sala della Via) – primo capitolo

La nascita del Dōjō Zen di Rimini negli anni ’80: dalle prime esperienze di Zazen alla creazione di una comunità viva e accogliente, tra pratica e ispirazione.

Elisabetta Myōkan Ferrari