Nuova guida: Meditare dopo i 50 anni

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Guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

Donna che danza sulla spiaggia con il mare sullo sfondo, simbolo di libertà e possibilità infinite.

3 Giu 2021

Kala, il secondo principio Huna: non ci sono limiti, tutto è possibile

Kala è il secondo dei sette pilastri dell'Huna. Ci insegna che non esistono limiti e che tutto è possibile. Scopriamo il suo significato.
  • Immagine di Michele Truppi Michele Truppi
Tecnica di meditazione hawaiana con donna in spiaggia.

27 Mag 2021

Huna: l’antica filosofia hawaiana e i suoi sette principi fondamentali

Scopriamo cos'è l'Huna, un'antica filosofia originaria del Pacifico, insieme ai suoi sette principi fondamentali.
  • Immagine di Michele Truppi Michele Truppi
maestro di meditazione accanto a un allievo

20 Mag 2021

Le “trappole” della meditazione: truffe, miti e promesse ingannevoli

La meditazione è una pratica sempre più popolare e conosciuta, ma il rovescio della medaglia mostra truffe, miti e promesse ingannevoli.
  • Immagine di Kira Vanini Kira Vanini
Uomo che guarda un paesaggio desertico, simbolo di introspezione e ricerca interiore.

12 Mag 2021

La terza via: come (e perché) andare oltre l’apparenza

La terza via è un modello di consapevolezza che può aiutarci a indagare meglio la realtà che ci circonda. Scopriamo come e perché.
  • Immagine di Michele Truppi Michele Truppi
Immagine di una donna che medita in silenzio all'aperto, simbolo di calma e introspezione.

6 Mag 2021

Meditare è: stare in silenzio. Come il silenzio ci riporta alla consapevolezza

Il silenzio è consapevolezza pura ed essenziale. Ecco come stare in silenzio può aiutarci a meditare e a renderci osservatori consapevoli.
  • Immagine di La Via Della Consapevolezza La Via Della Consapevolezza
ego spirituale

29 Apr 2021

Cos’è l’ego spirituale e come capire se ne sei vittima: 3 soluzioni efficaci

Cos'è l'ego spirituale? Scopriamo la parte presuntuosa della spiritualità e 3 tecniche efficaci per non cadere nelle trappole dell’Ego.
  • Immagine di Alessandra Ros Alessandra Ros
uomo si rilassa in una spa

23 Apr 2021

Come “staccare la spina” davvero per ritrovare il proprio equilibrio

Scopriamo sei trattamenti naturali per il corpo che possono essere complementari allo yoga e alla meditazione per l'equilibrio psicofisico.
  • Immagine di Serena Poli Serena Poli
un bracciale fatto di cristalli

22 Apr 2021

Cristallopratica: tre metodi concreti per utilizzare i cristalli

Come si può applicare la cristallopratica ai nostri problemi quotidiani? Ecco tre esempi pratici per comprendere l'azione dei cristalli.
  • Immagine di Michele Truppi Michele Truppi
una donna sorridente con un caffè da asporto in mano

15 Apr 2021

Sette atteggiamenti chiave per una vita felice secondo Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, considerato il padre della moderna mindfulness, ha steso una lista di sette atteggiamenti per una vita felice. Scopriamoli.
  • Immagine di Raul Baqueiro Raul Baqueiro
Buddha in meditazione circondato da foglie tropicali, simbolo di pace e consapevolezza spirituale.

8 Apr 2021

Dzogchen: cos’è, come si pratica e quali sono i suoi precetti

Scopriamo cos'è lo Dzogchen, lo stato primordiale della mente nella tradizione buddista, insieme ai suoi precetti e come raggiungerlo.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
donna guarda fuori dalla finestra con una tazza di caffè tra le mani

1 Apr 2021

Godersi la vita rallentando: 7 strategie per trovare il giusto ritmo

Come imparare a godersi la vita, rallentando i nostri ritmi senza rinunciare alle ambizioni? Ecco 7 strategie per riuscirci efficacemente.
  • Immagine di Chiara Moretti Chiara Moretti
una showgirl medita

1 Apr 2021

Yoga e meditazione nel mondo dello spettacolo

In questo articolo scopriamo sei personaggi dello spettacolo che ricorrono abitualmente allo yoga e alla meditazione nella loro quotidianità.
  • Immagine di Serena Poli Serena Poli
persone praticano tai chi chuan in un parco

25 Mar 2021

Tai Chi Chuan: cos’è, come si pratica, esercizi e benefici

Il Tai Chi Chuan è un'arte antica quanto affascinante: scopriamo cos'è, le sue origini, come si pratica e quali sono i suoi benefici.
  • Immagine di Marco Ossola Marco Ossola
persona sotto a un albero di ciliegio in primavera

18 Mar 2021

Primavera: come viverla al meglio con la medicina cinese e lo yoga

Scopriamo come vivere al meglio la primavera aiutandoci con la medicina cinese e lo yoga, per coltivare un benessere duraturo e rigenerante.
  • Immagine di Valentina Sofia Valentina Sofia
Simbolo Om in stile acquerello con sfondo colorato, rappresenta spiritualità e meditazione.

12 Mar 2021

Il mantra Om: significato, storia e benefici

Scopriamo il significato del mantra om, il più antico e amato tra i mantra, insieme alla sua storia e ai benefici che derivano dal cantarlo.
  • Immagine di Susanna Marsiglia Susanna Marsiglia
gruppo di cristalli su un tavolo

2 Mar 2021

Come usare i cristalli correttamente: composizione, energia e percezione

Scopriamo come usare i cristalli correttamente, a seconda delle loro proprietà energetiche e della condizione che andiamo a trattare.
  • Immagine di Michele Truppi Michele Truppi
Donna che guarda la luna in un cielo artistico e astratto.

23 Feb 2021

Segnali dell’Universo: quali sono e come riconoscerli

Scopri di più su come attrarre ciò che vuoi nella tua vita e come usare la legge di attrazione riconoscendo i segnali dell'universo.
  • Immagine di Alessandra Ros Alessandra Ros
cristalloterapia

18 Feb 2021

Cristalloterapia: cos’è, a cosa serve e come funziona

La cristalloterapia è un metodo di cura alternativa che si avvale dei cristalli. Ma come funziona esattamente? Scopriamolo in questo articolo
  • Immagine di Michele Truppi Michele Truppi

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