39,99 €
Un audiocorso ideale per iniziare a meditare con facilità, con una guida passo dopo passo che ti accompagna nell’esplorazione di cinque diverse tecniche di meditazione. Le lezioni quotidiane ti aiutano a creare una routine stabile, ridurre lo stress e ritrovare calma interiore, anche se parti da zero.
Il corso include:
Hai bisogno di assistenza per l’acquisto? Scrivici qui!
Devi effettuare l’accesso per pubblicare una recensione.
Le lezioni del corso sono pre-registrate, quindi potrai seguirle al tuo ritmo e con i tuoi tempi.
Sì. Ti basta selezionare l’opzione “Acquistare come regalo” sulla pagina del checkout e compilare i dati del destinatario. Puoi anche scegliere il giorno e l’orario in cui il regalo verrà recapitato via email.
Hai due modi per porre domande sui contenuti del corso:
Via e-mail, entro 60 giorni dalla data di acquisto del corso. Ti risponderemo entro 24 ore.
Nei commenti sotto le lezioni, senza limiti di tempo. L’insegnante del corso risponde a tutte le domande nei commenti entro un massimo di 48 ore.
No, il corso è accessibile sul nostro sito senza bisogno di scaricare o installare nessun software o app. Ti basterà accedere al link che ti invieremo via email dopo l’acquisto, da qualsiasi dispositivo.
Al momento dell’acquisto viene creato automaticamente il tuo account utente e ti vengono inviate le credenziali via email. Una volta effettuato il primo accesso potrai modificare la tua password e i tuoi dati.
Se hai già un account, puoi semplicemente effettuare il login e acquistare il corso – verrà aggiunto in automatico al tuo account.
Se per qualsiasi motivo non fossi soddisfatto del corso, hai diritto a un rimborso completo entro 14 giorni dalla data di acquisto.
Per richiederlo, ti basta inviare un’e-mail a info@zenacademy.it indicando il numero del tuo ordine. Il rimborso verrà effettuato sullo stesso metodo di pagamento utilizzato per l’acquisto.
Tieni presente che alcuni istituti o provider di carte di credito possono impiegare alcuni giorni per rendere visibile l’importo rimborsato, a causa dei loro tempi tecnici di elaborazione, sui quali non abbiamo alcun controllo.
Ti consigliamo quindi di verificare direttamente con la tua banca in caso di ritardi.
Per motivi tecnici e di sicurezza non possiamo accettare pagamenti tramite bonifico bancario per i corsi online.
Se non hai una carta di credito o di debito, puoi comunque acquistare il corso utilizzando PayPal (collegando il tuo conto bancario).
Maia Pedrotti –
Questo corso è stato molto prezioso, è la prima volta che raggiungo un tempo così lungo (35 giorni) senza mai saltare (ad essere onesta ho saltatoun giorno e sono stata molto dispiaciuta ma mi è anche servito a capire che tenere lo stesso orario fosse importante)..sono tanti anni che mi misuro con la meditazione ma mai ero riuscita a tenere il punto..quindi grazie davvero, è qualche giorno giorno ho finito il corso ma cmq sto continuando a meditare..ho introdotto le meditazioni guidate di cui ancora sento la necessità e le alterno alla meditazione del respiro che è stata la migliore per me..unico piccolo difetto è che spesso non si riusciva a registrare la lezione come fatta, dava errore, e quindi per sapere che giorno dovessi fare me le sono segnate altrove..però nei giorni in cui funzionava sono riuscita a registrale tutte! Per altro Kira mi ha detto che ci stanno lavorando..Consiglio molto questo corso, per me è stata un’ottima ancora! Grazie
Silvia Geninasca –
Mi sono fatta uno dei più preziosi regali immergendomi in questa esperienza: è un corso magnifico e per tutte le “taglie”; quello che ho apprezzato in particolare è la circolarità della struttura ( si può ripetere una lezione, tornare su quello che più si addice senza pressioni di tempo o di scadenze) e la guida di grande professionalità e gentilezza. Si può gustare il sentirsi liberi ma dolcemente accompagnati. Super le musiche pensate in sottofondo e la ricca bibliografia. Un grazie a Kira e a chi lavora “dietro alle quinte”. Silvia Geninasca
Francesca Ianni –
Grazie Grazie Grazie davvero ho aperto la mia mente ad una nuova possibilità!Kyra sei un’amica oltre che una magnifica insegnante,sono entusiasta e grata,ci vediamo prestissimo per il corso avanzato,ho trovato tanti benefici e ho imparato l’umiltà ma anche il coraggio.
Nonostante le apparenti distanze ti voglio un gran bene Grazie
Andrea Lovato –
E’ stata la mia prima esperienza di meditazione. Trovo che questo corso rappresenti un ottimo accompagnamento per chi, come me, è agli inizi e non sa come muoversi nel mondo della meditazione. Ho apprezzato sia i consigli iniziali per creare una buona abitudine ed evitare un prematuro abbandono, sia la scelta di far sperimentare al discente diverse forme di meditazione. Alcune le ho sentite più adatte di altre per me; ma la cosa utile è la sperimentazione di vari metodi per mettersi alla prova anche con quei metodi che ci piacciono meno di altri. In conclusione, consiglio ai neofiti della meditazione questo corso. Grazie Kira.
Erica Polloni –
Ciao a tutti, consiglio questo corso a chiunque desideri conoscere meglio se stesso, imparando a piccoli passi a riflettere, a meditare, cercando – attraverso la respirazione ed altre tecniche – di calmare la propria mente, continuamente soggetta ad eventi stressanti. È un percorso di crescita molto utile, reso ancora più piacevole dalla voce dell’insegnante Kira, che ci accompagna nel viaggio. Grazie
Giulia Fabbrizzi –
In passato più volte ho tentato di iniziare a meditare in modo costante. Purtroppo vuoi che non ero seguita e supportata veramente da una guida, vuoi che non avessi ben compreso l’esperienza, ho sempre abbandonato.
Per l’ennesima volta ho sentito la necessità di “imparare” cosa volesse dire meditare e ho deciso di farlo con la guida di qualcuno. Casualmente sono venuta a conoscenza del corso guidato da Kira e voglio caldamente consigliarvi di provare . Ho percepito fin dalle prime lezioni che fosse la Guida ideale che da tempo stavo cercando. Insegna contemporaneamente alla teoria anche la pratica della meditazione, tutto ciò a piccole dosi e questo, personalmente ha permesso che la meditazione sia diventata un momento di piacere e non di Dovere come prima lo percepivo.
Ho terminato il corso base, ho deciso di continuare sotto la sua guida, adesso sto seguendo il corso intermedio. Inoltre Kira è estremamente disponibile ad ogni dubbio,domanda, approfondimento. Vorrei poi elogiare anche tutto il team che l’aiuta , disponibile ad ogni richiesta.
Elisa Capraro –
Io mi sono trova benissimo e con la tua voce mi hai guidato ogni giorno respiro, contare alla rovescia i propri respiri….. e non vedo l’ora di fare un altro corso di meditazione. Grazie Kira
Nicoletta Barbè –
Avevo cominciato il corso qualche anno fa, non l’ho finito, mi mancavano tre meditazioni alla fine.
Ora, in un momento difficile della mia Vita, l’ho ricominciato e portato a termine con una consapevolezza diversa. Ringrazio Kira, perché con i suoi insegnamenti e le pratiche, mi ha spronato ad uscire da questo tunnel in cui ero entrata e mi sentivo compressa. Ora sto bene, mi sento bene, e continuerò con il corso intermedio. Consiglio questo corso a tutti.
Ancora grazie Kira, e non è certo finita qui!
Namaste’
Vincenza Rendo –
Un corso fantastico !!! Mi sono iscritta subito al successivo . Grazie Kira ❤️
Fiorella Norcini –
Un corso bellissimo che mi ha coinvolto giorno per giorno sempre di più. Nonostante conoscessi già le pratiche di meditazione, per la prima volta sono riuscita a portare fino in fondo l’impegno. Ormai la meditazione è diventata parte della mia giornata, non ne posso più fare a meno, farò sicuramente il corso intermedio perché ho iniziato grazie a Kira e ai suoi preziosi consigli questo percorso dentro me stessa e non posso tornare indietro. Anche se ho solo iniziato da poco più di un mese, noto dei cambiamenti soprattutto nel quotidiano che mi fanno stare meglio. Il percorso sarà lungo ma con una splendida maestra come Kira sarà tutto più facile. Poi ogni volta che ho un dubbio è confortante sapere che ti verrà risposto velocemente. Lo consiglierei a tutti sia chi è all’inizio sia chi conosce già la materia. Ho letto poi il libro che è veramente bellissimo da leggere e rileggere. Grazie infinite Kira. Namasté
Roberta A –
In primis ringrazio Kira, maestra e guida, per avermi condotta in questo “viaggio dentro me stessa” perché la sua generosità e gentilezza, praticata sia nella cura e nell’attenzione delle singole lezioni, sia nelle risposte pubbliche e private ( mi ha risposto in tempo reale ogniqualvolta ne avessi bisogno) hanno aiutato la mia intenzione a consolidarsi. Questo corso è apparso sul mio cammino come una “farfalla bianca” ed ha aperto “le porte dell’energia” bloccate dentro di me. Non è un gioco di parole, è una bellissima catena di parole che si è formata giorno dopo giorno per 35 giorni. Un corso serio, autentico, senza pretese di moda meditativa, al contrario con la grande apertura ed il profondo insegnamento verso una comprensione e “compassione” verso se stessi (nell’ etimo del termine, cioè un sentire se stessi). Intenzione, abitudine, gioia, MAI ZERO, meno media, più osservazione, più consapevolezza: questi alcuni dei tanti insegnamenti che porto racchiusi nella mia sfera emotiva e che so e spero che mi accompagnino ancora in questo percorso.
GRAZIE
Alessio Calamita –
E’ stato il mio primo, vero corso di meditazione: inzialmente per me era assolutamente impensabile pensare di praticare tutti i giorni. Eppure, grazie a Kira, sono riuscito a ritagliare uno spazio per me per ben 35 giorni di fila: questo mi ha messo in condizione di trovare una nuova apertura nei confronti della meditazione, con la quale fino a poco tempo fa avevo avuto diversi “problemucci” 🙂 Straordinari i consigli di Kira, così come straordinario è il modo in cui mi ha guidato settimana per settimana tra le diverse tecniche. Sto seriamente pensando di passare al corso intermedio. Grazie Kira, Namasté!
Mauro Corradini –
Grazie Kira
Volendo provare l’esperienza di meditare non sapevo da dove e come iniziare. Questo corso mi ha introdotto nel modo giusto,con pazienza,a questa pratica. Ho ancora molto da fare ma conoscere la strada è già tantissimo.Il corso è fatto molto bene,permette di fare e rifare…senza fretta.Ora passerò al prossimo corso per proseguire questa esperienza quotidiana.
Andrea Bianchi –
Il mio primo corso di meditazione… consigliatissimo!
Pochi fronzoli, va dritto nel segno.
Molto ben strutturato. Ti abitua poco a poco a portare un’abitudine importante come la meditazione nella vita di tutti i giorni.
Molto disponibile, risponde alle mail in poco tempo… credo proprio che finito il corso (mi manca solo una settimana) acquisterò anche gli altri corsi messi a disposizione!
Deborah –
Un corso per principianti che consiglio a tutti coloro che vogliono intraprendere la conoscenza base della meditazione.
Kira è un’insegnante attenta e precisa, se avete dubbi le sue risposte ai commenti sono un aiuto puntuale. Io mi sono trovata benissimo e proseguirò.
Dopo un bel corso così, non si può tornare indietro.
Giuseppe Galli –
Ecco fatto! o meglio tantissimo ancora da fare!
Finita la serie di 35 sedute (ripetute piu volte e dunque esaurite nell’arco di 3 mesi) ritengo
che Apri la tua Mente rappresenti una guida piacevole ed efficace per approcciare la pratica della meditazione quotidiana. Voce, musica e una comunicazione essenziale e produttiva (ancorche’ dolce e delicata) si da favorire l’acquisizione delle semplici ma intense fasi meditative.
L’appuntamento giornaliero e’ quasi ormai una accogliente assuefazione.
La pratica evidenzia come i nostri pensieri possano essere solo interferenze fastidiose.
Penso che continuero’ questo percorso!
Grazie!
NICOLA DOMENICO BARILLA –
Interessante rassegna di tecniche di meditazione. Coinvolgente, ordinata, con trascrizioni. Alla fine anche emozionante. Grazie. Nicola
Maria Savio –
Grazie…io ho praticato yoga già molti anni fa ..e questo mi ha aiutata molto nella mia crescita personale e spirituale…anche se ho ancora molto da imparare.. grazie a te e al tuo corso, molto chiaro e coinvolgente penso di aver fatto un altro piccolo passo in avanti.. molto probabilmente mi iscriverò al tuo successivo corso..per adesso GRAZIE!!!!!!?❤️
enrico turci –
Ciao Kira
questo corso è stato un po’ come un compagno di viaggio che non conosci e che all’inizio guardi anche con diffidenza ma che giorno dopo giorno, è diventato l’amico che non ti aspetti, con cui condividere la tua oasi di tranquillità migliore della giornata.
Devi sapere che queste ultime settimane della mia vita, rappresentano per me un periodo spartiacque dove sto rimescolando un po’ le “carte sul tavolo”, e cosi sta facendo pure la mia compagna, Maria, nonché futura moglie il prossimo 16 luglio…quindi…ti lascio immaginare il periodo…diciamo…magico/catartico?…più o meno…
ragion per cui ho acquistato anche il corso intermedio…e avanti coi carri!!!
grazie per il supporto!
ti auguro una splendida giornata
Namasté!
Enrico
Marco Amoriello –
Avevo già iniziato la pratica della meditazione da qualche tempo, ma grazie a questo corso sono riuscito ad acquisire il desiderio di praticare tutti i giorni (mai zero☺️), sto imparando a concentrarmi sempre meglio e a trovare più pace ed equilibrio e sto imparando a lasciare andare concentrandomi ed apprezzando il solo qui ed ora. Non sono riuscito ad apprezzare l’ultima tecnica quella dedicata alle emozioni di amorevolezza, forse non è la pratica più indicata per me. Ho già iniziato oggi con felicità il secondo corso apri la mente (liv intermedio) e spero di riuscire ad individuare la migliore tecnica di pratica per me. Grazie alla direzione per la continua e puntuale assistenza.
MARTA ABOZZI –
Ho finito il primo corso. Mi sono trovata molto bene. Per me è stata una sfida, considerato che la mia mente fatica a “trovare pace”. Ringrazio Kira per i consigli che metterò in pratica anche in futuro.
Gisella Trevisani –
Ho trovato questo corso base molto ben strutturato, ricco di preziosi spunti che mi hanno permesso di sperimentare più approcci diversi per capire cosa mi è più affine in questo momento. L’aspetto veramente indispensabile è stato il poter avere un feedback con l’insegnante Kyra Vanini. Un lato strettamente personale è che per il momento in cui mi trovo, corsi con dei video o interattivi mi aiuterebbero moltissimo anche se mi rendo conto che questo viaggio deve diventare una cosa propria e andrebbe gestita in autonomia. L’ ideale sarebbe fare un corso in presenza, ma le mie condizioni fisiche non me lo permetterebbero.Grazie per questa bellissima esperienza! Gisella Trevisani
Elena Rados –
Corso on line organizzato ottimamente : spiegazioni chiare e non prolisse a inizio di ogni giorno; rimandi di approfondimento nella sezione “letture consigliate” degli articoli inviati via mail. La sensazione è quella di essere seguiti singolarmente. Grazie!!!
ENRICA GIANNI –
Me per me che sono in assoluto una neofita è stata una bella scoperta. Il corso è fatto bene, facile, e si è seguiti in caso di bisogno. Questa pratica mi sta veramente aprendo la mente, penso che proverò il corso successivo.
Gloria Ferro –
Grazie di cuore Kira! Questo percorso ha risvegliato in me abilità che pensavo di non avere e soprattutto mi ha insegnato a vivere con più consapevolezza.
Grazie di cuore!
Mauro Gallone –
Veramente un ottimo corso, forse il migliore online!
Spiegazioni eccellenti, meditazioni complete ed efficaci e soprattutto l’unico corso che abbia mai frequentato che permettesse ad un’aspirante meditatore di sperimentare più tecniche e trovare quella che fa per lui/lei!
Oltre a questo aggiungo che non si sente affatto la differenza tra corso online e offline in quanto Kira risponde sempre (e molto velocemente) a tutte le domande.
Angelo Carrara –
bellissimo corso, mi ha fatto comprendere alcuni aspetti molto importati, ad esempio che non stiamo facendo una gara a chi arriva prima, e che non dobbiamo aspettarci risultati eclatanti dall’oggi al domani, il risultato eclatante è che abbiamo tutto dentro di noi, dobbiamo solo scoprirlo con i tempi e modi di ognuno e farcelo consapevolmente nostro. attendo con gioia il prossimo corso perché ho sperimentato che, almeno per il momento, una guida durante la meditazione è molto importante per me. quindi questo corso non lo ritengo terminato ma “ripeterò” le varie lezioni per approfondire e applicare sfumature diverse che magari in un unica lezione possono essere sfuggite. A presto, un grazie sentitissimo ed un abbraccio di gioia
Tamara Littarru –
Bellissimo corso ideale per chi vuole iniziare la pratica della meditazione,semplice e pratico,Kira è eccezionale nell’accompagnare passo dopo passo e nel fare sperimentare le varie meditazioni…grazie di avermi fatto scoprire come “il cuore può sorridere”…bellissimo
Maria Grazia Bonacci –
Prima di iniziare questo corso di meditazione ho vagliato altri siti e altre strade, ma l’intuito mi portava sempre qui, infatti fin da subito ho percepito serietà e passione e Kira sà trasportarti dove altri purtroppo non riescono.
Ora acquisterò il secondo corso, perché questa settimana senza il mio appuntamento giornaliero con lei mi ha vista un po’ persa, anche se ho continuato a meditare da sola. Grazie Kira per aver creato questo percorso e grazie per esserci stata, ogni qualvolta ho avuto bisogno, con i tuoi utilissimi consigli
Loredana –
Ho trovato molto utile il corso di meditazione di Kira, utile a non scoraggiarsi, a non giudicarsi, a non procrastinare e, soprattutto, a non mollare… La meditazione è diventata per me una regola mattutina. Grazie di cuore per tutti i bei consigli!
Morena Cappai Blè –
Appena finito il corso, l’ho trovato semplice da seguire ma efficace. Sono molto contenta di aver intrapreso questo percorso ed ho tutta l’intenzione di continuare, anche perché mi ha fatto sentire bene da subito.
Arnaldo Zotti –
Ho finito il Corso da tempo, non mi ero accorto del Certificato, oggi l’ ho scaricato pertanto il Vs sistema mi ha chiesto oggi di dare un feedback, eccolo:
con il Vs Corso ho rinfrescato e migliorato moltissimo il mio modo di meditare, sono entusiasta tanto è vero che sto iniziando il Vs Corso sui chakra.
Un saluto cordiale e affettuoso
Maria Giuseppina Moro –
Il miglior corso di meditazione per chi vuole approcciarsi con entusiasmo ma anche con la dovuta competenza. Kira è una maestra eccezionale e riesce a trasmettere il sapere senza farlo sembrare solo didattico o tecnico, è come se cucisse il vestito giusto addosso a ciascuno di noi❤️
Luca Morandi –
Ho completato da poco questo corso e l’ho apprezzato perchè ci si sente guidati e tenuti per mano fin dalle primissime cose come la posizione, il modo per instaurare l’abitudine, il tempo da dedicare all’inizio, il come gestire le distrazioni. Lo consiglierei assolutamente.
Sandra Ottonello –
Ottimo corso. Grazie è stato molto utile
Appena mi sarà possibile seguirò altri corsi
Margherita –
Bellissimo corso!!! E’ stata la mia prima esperienza e il mio inizio alla meditazione. Grazie di cuore Kira per tutti i consigli!
Martina –
Grazie di tutto, è stata una bella esperienza e spero di portarla dietro tutta la vita
Fausto –
Che dire?
Finito le 35 lezioni oggi.
Ho intrapreso questo corso un po’ per curiosità, alla fine mi spiace che sia già concluso.
Per me era diventata un’abitudine dolcissima, adesso arrangiarsi non sarà semplice senza la voce guida di Kira.
Grazie di tutto e spero a presto con un altro corso.
Evelina Molinari –
Un bellissimo viaggio alla scoperta della meditazione e di te stesso!
Non avevo mai praticato la meditazione, se non qualche rara volta, ora lo faccio tutti i giorni da più di un mese e sono molto soddisfatta per essere riuscita a prendere l’abitudine!
Ammetto che ho ancora parecchie difficoltà nel concentrarmi ma ci sto lavorando. Ora ho tutti i mezzi per continuare a meditare da sola e migliorare sempre più la mia pratica.
Consigliatissimo!
Grazie Kira <3
Enrica Teresa –
Essere presi per mano è sempre stupendo, soprattutto quando ti affacci a qualcosa di nuovo.
Il bello è che alla fine del corso, quando cominci a camminare da solo, sei in grado di proseguire il viaggio con gioia e serenità.
Grazie Kira
Stefania –
Un corso di meditazione interessante, piacevolissimo ed entusiasmante!
Grazie all’esperienza dell’insegnante si ha l’opportunità di esperenziare diverse tecniche di meditazione e di comprendere meglio il funzionamento della nostra mente.
Grazie Kira
Namaste
Susy –
Un bellissimo corso che ti accompagna passo passo nel mondo della meditazione. Le lezioni sono facili e piacevoli da seguire!