Raul Baqueiro

Messicano nel passaporto, italiano nel cuore, mi sono interessato alla meditazione e allo yoga all'inizio degli anni 2000. Da allora sono diventati il mio lavoro e la mia più grande passione.

24 Nov 2018

5 esercizi yoga per il terzo chakra

Quando il terzo chakra Manipura è bloccato, ne risentono la volontà, l'amor proprio e l'autostima. Ecco 5 esercizi yoga per il terzo chakra.

Raul Baqueiro

28 Giu 2018

8 esercizi yoga per il secondo chakra

Quando il secondo chakra Svadisthana è bloccato, ne risentono le emozioni, la spontaneità e la sessualità. Ecco 8 esercizi yoga per il secondo chakra.

Raul Baqueiro

6 Feb 2018

8 esercizi yoga per il primo chakra

Quando il primo chakra Muladhara è bloccato, ne risentono la nostra stabilità e il senso di sicurezza. Ecco 8 esercizi yoga per il primo chakra.

Raul Baqueiro

17 Gen 2018

Kriya yoga: cos’è e come si pratica

Il Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate. Scopriamo cos'è e come si pratica.

Raul Baqueiro

16 Nov 2017

Meditazione taoista: la pratica, le origini, i benefici

La meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell'antica Cina. Scopriamo di più.

Raul Baqueiro

1 Ott 2017

Omraam Mikhaël Aïvanhov, i migliori aforismi

Una raccolta delle frasi e degli aforismi più popolari del celebre esoterista e pedagogo bulgaro Omraam Mikhaël Aïvanhov.

Raul Baqueiro

8 Giu 2017

Mudra, lo yoga delle mani: cosa sono e come eseguirle

Le mudra, "gesti" dal sanscrito, sono posizioni delle mani largamente utilizzate nello yoga per incanalare l'energia verso determinati chakra.

Raul Baqueiro

3 Mag 2017

Tremore neurogeno contro lo stress: tecnica, esercizi e benefici

Il tremore neurogeno è una reazione naturale del corpo umano e può essere padroneggiato per combattere lo stress. Ecco alcuni esercizi.

Raul Baqueiro

12 Feb 2017

La deprogrammazione spiegata da Osho

Cos'è la deprogrammazione di un individuo nella società moderna? Ve lo spieghiamo con le parole del maestro Osho, da una delle sue interviste

Raul Baqueiro

16 Gen 2017

Cuscino da meditazione: guida completa all’acquisto

Scegliere il cuscino giusto per la meditazione non è un dettaglio: è la base per una pratica stabile, confortevole e senza distrazioni. Questa guida ti aiuta a trovare il supporto ideale per la tua postura, migliorando la qualità delle tue sessioni meditative.

Raul Baqueiro

28 Dic 2016

I quattro accordi della saggezza tolteca

I quattro accordi di Don Miguel Ruiz raccolgono la somma della saggezza tolteca in quattro insegnamenti di vita e crescita personale.

Raul Baqueiro

5 Dic 2016

Meditazione tummo: cos’è e come si pratica

La meditazione tummo è una tecnica di meditazione che accende un fuoco interiore per isolare il nostro corpo dal freddo. Ecco come si pratica.

Raul Baqueiro

10 Nov 2016

5 esercizi di respirazione per aiutarti a meditare meglio

Cinque semplici esercizi di respirazione per favorire la calma interiore e rilassare la mente e il corpo durante la meditazione.

Raul Baqueiro

13 Ott 2016

5 mantra da usare nella meditazione trascendentale

Nella meditazione trascendentale si focalizza l'attenzione su un mantra. Se sei in dubbio, ecco cinque mantra con cui puoi iniziare.

Raul Baqueiro

21 Set 2016

I 5 tibetani: cosa sono e come si eseguono

I 5 tibetani sono un gruppo di esercizi yoga che apportano enormi benefici fisici e mentali. Scopriamo come eseguirli correttamente.

Raul Baqueiro

17 Set 2016

Musica zen per meditare: i canali YouTube da seguire

Quali sono i migliori canali YouTube per ascoltare musica zen che concili la meditazione? Ecco i tre da non perdere.

Raul Baqueiro

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