Cosa sono i samskara e come trasformarli

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Raul Baqueiro

Messicano nel passaporto, italiano nel cuore, mi sono interessato alla meditazione e allo yoga all'inizio degli anni 2000. Da allora sono diventati il mio lavoro e la mia più grande passione.
Immagine di una donna che pratica meditazione in posizione di yoga, con sfondo artistico e mandala,.

3 Ago 2022

La visualizzazione: tecniche, efficacia e applicazioni

La visualizzazione mentale è un'efficace tecnica di concentrazione che può essere usata per meditare e manifestare la vita che sogniamo.
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Mani che tengono un'offerta spirituale con fiori e incenso, simbolo di liberazione e crescita interi.

21 Lug 2022

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12 Mag 2022

Bagno sonoro: cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente

Un'antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici.
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17 Mar 2022

Meditazione ajapa japa: cos’è e come si pratica

Ajapa Japa è una tecnica di meditazione che combina ujjayi pranayama, la consapevolezza dei canali pranici e dei chakra, con il mantra Soham.
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20 Gen 2022

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Per scoprire chi siamo davvero, abbiamo bisogno di liberarci delle false storie e dei pensieri deleteri creati dall'ego. Ecco come nascono.
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Pietra zen su sabbia con cerchi concentrici, simbolo di meditazione e consapevolezza.

13 Gen 2022

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19 Nov 2021

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6 Ott 2021

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Scopriamo i tre dosha dell'Ayurveda, le loro caratteristiche e i metodi per determinare qual è il tuo dosha e il tuo profilo energetico.
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19 Ago 2021

Meditazione tantrica: cos’è e come si pratica

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15 Apr 2021

Sette atteggiamenti chiave per una vita felice secondo Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, considerato il padre della moderna mindfulness, ha steso una lista di sette atteggiamenti per una vita felice. Scopriamoli.
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29 Ott 2020

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23 Ago 2020

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Lo Shadow Work è la pratica di esplorare la nostra Ombra, ovvero la parte più nascosta e repressa di noi. Ecco come fare.
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