Nuova guida: L'epidemia della solitudine

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Guide

Tutto ciò che desideri sapere su meditazione, yoga e crescita personale, spiegato con semplicità.

Yoga

13 Mar 2025

Satya: vivere la verità con autenticità e consapevolezza

Satya è il principio della verità nello yoga: un invito a vivere con autenticità, senza autoinganni e nel rispetto degli altri. Scopriamo come integrarlo nella pratica e nella vita di tutti i giorni.

Anna Francesca Perrone

Spiritualità

28 Feb 2025

Il Karma non è destino: il segreto per trasformare le tue azioni

Karma e Dharma non sono solo concetti filosofici: sono chiavi per comprendere come le nostre azioni influenzano la vita. Esploriamo il loro significato profondo e scopriamo come trasformare il nostro percorso.

Michele Truppi

Spiritualità, Yoga

13 Feb 2025

Ahimsa: il primo passo dello yoga verso la non violenza

Dalla filosofia degli Yoga Sutra alla pratica sul tappetino: come Ahimsa può trasformare la nostra vita attraverso la gentilezza, la compassione e la consapevolezza.

Anna Francesca Perrone

Crescita Personale, Pensiero positivo

31 Gen 2025

Basta con la positività tossica! O forse no?

Positività tossica o paura della responsabilità? Esploriamo il confine tra incoraggiamento e negazione del dolore, e perché la positività non è il nemico.

Kira Vanini

Meditazione, Spiritualità

15 Gen 2025

Meditare è: lasciare andare il passato

Lasciare andare il passato non significa dimenticare, ma liberarsi dal suo peso per abbracciare il presente e costruire un futuro più sereno.

La Via Della Consapevolezza

Crescita Personale, Spiritualità

2 Gen 2025

Perché il nuovo anno porta con sé un’energia speciale?

Perché infondiamo energia nel nuovo anno? Scopriamo le radici spirituali di questa tradizione e come possiamo usarla per creare intenzioni consapevoli.

Kira Vanini

Spiritualità

19 Dic 2024

Nam Myoho Renge Kyo: il significato del mantra del Sutra del Loto

Scopriamo il significato profondo del mantra Nam Myoho Renge Kyo e la filosofia del Buddismo di Nichiren per risvegliare il nostro potenziale.

Anna Francesca Perrone

Tecniche di meditazione

5 Dic 2024

Il metodo Wim Hof: tra respirazione, freddo e benessere mentale

Basato su respirazione, freddo e concentrazione, il metodo Wim Hof è un percorso accessibile a tutti ma estremamente potente per trasformare corpo e mente.

Susanna Marsiglia

Spiritualità

21 Nov 2024

Il Buddismo di Nichiren e i dieci mondi

Scopriamo la vita e gli insegnamenti di Nichiren Daishonin e il suo impatto sul Buddismo di Nichiren e sul Sutra del Loto.

Anna Francesca Perrone

Spiritualità

7 Nov 2024

Meraki, il significato profondo dell’anima

Una parola greca che ci invita a fare qualcosa con amore e dedizione, vivendo ogni azione con passione e autenticità.

Mirko Melis

Benessere, Meditazione

31 Ott 2024

Come la meditazione può aiutare a combattere il burnout

L'esaurimento nervoso è un malessere silenzioso, ma che può seriamente condizionare la nostra salute fisica e mentale: ecco come le meditazione e altre pratiche di consapevolezza aiutano a prevenirlo e combatterlo.

Susanna Marsiglia

Racconti

25 Ott 2024

Svuota la tua tazza: una storia zen sulla saggezza

Una storia zen che ci insegna il potere della vera saggezza.

Raul Baqueiro

Concentrazione e respirazione

18 Ott 2024

La respirazione Buteyko: una guida completa

Una tecnica naturale per migliorare la respirazione, in grado di trattare disturbi come l'asma e l'ansia.

Serena Poli

Crescita Personale

10 Ott 2024

Kaizen e il miglioramento continuo

Esploriamo i benefici del Kaizen e come questa filosofia può condurci ad un costante miglioramento nel nostro percorso di vita.

Mirko Melis

Benessere, Yoga

3 Ott 2024

Trovare l’equilibrio tra corpo e mente nell’era della tecnologia

L'"iperconnessione" influisce su molti aspetti della nostra vita. Esploriamo alcune tecniche pratiche per ristabilire equilibrio tra vita digitale e offline per coltivare una maggiore consapevolezza.

Anna Francesca Perrone

Benessere

26 Set 2024

Come gestire il tempo attraverso i principi dello zen

Scopriamo come i principi zen possono migliorare la gestione del tempo e ridurre lo stress, con tecniche pratiche da applicare nella quotidianità.

Susanna Marsiglia

Meditazione

19 Set 2024

La meditazione può portare a stati di coscienza alterati?

La meditazione è davvero sicura? O ci porta a dissociarci dal nostro corpo e dalla realtà? Esploriamo gli studi che parlano degli stati di coscienza alterati sperimentati da chi medita.

Kira Vanini

Spiritualità

12 Set 2024

L’arte dell’accettazione: perché accetti solo il dolore?

Esploriamo la vera essenza dell'accettazione, le sue diverse prospettive e il modo in cui ogni evento, sia positivo che negativo, può offrirci preziosi insegnamenti.

Michele Truppi