Cosa sono i samskara e come trasformarli

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Susanna Marsiglia

Appassionata di tutto ciò che coinvolge la mente, ho iniziato ad interessarmi alla meditazione e allo yoga nel 2016 e la mia vita è cambiata radicalmente. Mi occupo del calendario editoriale di Zen Academy e della gestione del sito web.
Donna in meditazione seduta vicino a un fiume, paesaggio naturale sereno.

10 Dic 2020

La storia della meditazione, dall’antichità ad oggi

L'origine della meditazione è tanto affascinante quanto antica. Scopriamo tutte le radici storiche e culturali di questa pratica.
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Persona che medita con candele accese per la meditazione e il rilassamento.

6 Ott 2020

Candele per la meditazione: tutto quello che c’è da sapere

In questa guida scopriamo tutto ciò che c'è da sapere sulle candele per la meditazione: quali scegliere, cosa evitare e come usarle.
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Donna che suona una campana tibetana durante la meditazione.

22 Set 2020

Campane tibetane: benefici, storia e come usarle per meditare

Cosa sono le campane tibetane? Scopriamo i loro benefici, la loro storia e come possiamo usarle in casa nostra per meditare meglio.
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uomo ansioso seduto a terra

7 Lug 2020

Come combattere l’ansia: 10 tecniche e consigli

Qualche consiglio su come combattere l'ansia senza ricorrere all'uso di farmaci, utilizzando dieci tecniche di rilassamento e meditazione.
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uomo medita con un cristallo poggiato sul petto

15 Giu 2020

Meditazione con i cristalli: benefici e guida completa

La meditazione con i cristalli ci regala energia curativa e aiuta la nostra pratica: ecco una guida completa ai cristalli per meditare.
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Donna in preghiera con mani giunte, simbolo di pace e consapevolezza spirituale.

21 Nov 2019

Karma: cos’è e come funziona la legge karmica

Anche conosciuto come legge di causa-effetto, il Karma è un concetto fondamentale in molte correnti filosofiche orientali, tra cui induismo e buddismo.
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Posizione di meditazione seduta con donna che pratica yoga, ideale per rilassarsi e migliorare la co.

20 Ago 2017

Guida completa alle posizioni per la meditazione

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cibi macrobiotici

14 Mag 2017

Dieta macrobiotica: cibi yin e yang, esempi e ricette

La dieta macrobiotica porta la filosofia orientale a tavola focalizzando l'alimentazione sull'equilibrio dei cibi yin e yang.
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energia kundalini

29 Mar 2017

Kundalini, l’energia spirituale: cos’è e come risvegliarla

La Kundalini è una forma di energia spirituale il cui risveglio può portarci un'incredibile forza vitale: ecco le sue caratteristiche.
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