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21 Apr 2023

Genitori mindful: come prevenire lo stress genitoriale

Come affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un'alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli.
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13 Ott 2022

Stress positivo: quando non tutto lo stress viene per nuocere

Scopriamo lo stress positivo: come si chiama, quali sono i suoi meccanismi e come possiamo sfruttarlo nella vita di tutti i giorni.
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15 Set 2022

Mindfulness a scuola: meditazione e competenze socio emotive per insegnanti e allievi

Come portare la mindfulness a scuola? Ecco alcuni consigli per rendere le lezioni più consapevoli e meditative.
famiglia a tavola a Natale

16 Dic 2021

Alimentazione consapevole durante le feste: cosa (e come) mangiare

Come possiamo alimentarci in modo consapevole durante le feste? Ecco alcuni consigli e miti da sfatare per vivere serenamente questo periodo.
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2 Dic 2021

Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura

Scopriamo il valore nascosto dell'intestino e il modo in cui influenza il nostro benessere generale, incluse le emozioni e la salute mentale.
cibo sano per il sistema immunitario

4 Nov 2021

Cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario

Scopriamo quali alimenti ci aiutano a restare in salute durante la stagione dei malanni.
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30 Set 2021

Mindful eating: una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto

Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole, è una pratica che consiste nell’applicazione della mindfulness all’atto del mangiare.

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