yogananda

9 Feb 2018

Paramahansa Yogananda: le migliori frasi e aforismi

Paramahansa Yogananda fu uno tra i più importanti yogi e mistici indiani. Ecco una raccolta delle sue frasi e aforismi più celebri.
persona medita su un molo davanti a uno stagno

6 Dic 2017

10 esercizi di mindfulness per migliorare le tue giornate

Praticare dei semplici esercizi di mindfulness può cambiare radicalmente le nostre giornate, trasformando positivamente le nostre attitudini.
donna abbraccia il tronco di un albero

2 Nov 2017

Silvoterapia: ecco perché abbracciare gli alberi fa bene alla salute

La silvoterapia, ovvero il contatto con la natura, e l'atto di abbracciare gli alberi, ha numerosi benefici per la salute. Ecco quali.
una donna medita su uno zabuton

23 Giu 2017

La meditazione mi ha cambiato la vita: ecco come

La medtazione mi ha cambiato la vita e, superando fatica e difficoltà, mi ha donato nuove prospettive e obiettivi. Ecco la mia esperienza.
Laozi aforismi

18 Giu 2017

Lao Tzu, le migliori frasi e aforismi

Lao Tzu, o Laozi, fu uno dei maggiori filosofi cinesi e fondatore del Taoismo. Ecco una lista dei suoi aforismi e frasi più popolari.
Pratyahara

25 Mar 2017

Pratyahara: cos’è, a cosa serve e come si pratica

Pratyahara è una pratica yoga che ci insegna a liberare la mente da ciò che la occupa in maniera negativa.
sesto chakra

23 Feb 2017

Ajna, il sesto chakra: caratteristiche e scheda completa

Ajna, il sesto chakra, è associato all'immaginazione, alla saggezza e all'intuizione. Scopriamo le sue energie.
quinto chakra

15 Feb 2017

Vishuddha, il quinto chakra: caratteristiche e scheda completa

Vishuddha, il quinto chakra, governa la comunicazione, l'ascolto e l'espressione creativa. Scopriamo le sue energie.
quarto chakra

29 Gen 2017

Anahata, il quarto chakra: caratteristiche e scheda completa

Anahata, il quarto chakra, governa empatia, generosità e relazioni. Scopriamo le sue energie.
secondo chakra

3 Gen 2017

Svadhisthana, il secondo chakra: caratteristiche e scheda completa

Svadhisthana, il secondo chakra, governa le nostre emozioni, i sensi e la sessualità. Scopriamo le sue energie.
training autogeno

22 Nov 2016

Training autogeno: origini, benefici, esercizi per il rilassamento

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento contro ansia e stress che comprende sei esercizi base, sviluppata agli inizi del 900 da J. Schultz.
Meditazione "io sono": tecnica di consapevolezza e presenza mentale.

2 Nov 2016

Meditazione “io sono”: cos’è e come si pratica

La meditazione "io sono" è una forma di meditazione trascendentale che ci consente di ristabilire la nostra individualità. Ecco come.
Donna che pratica meditazione dinamica con movimento libero.

27 Ott 2016

La meditazione dinamica di Osho: cos’è e come si pratica

La meditazione dinamica di Osho ribalta l'idea di meditazione classica: ecco cos'è, come praticarla e quali sono i suoi effetti benefici.
Immagine di una donna in meditazione con energia kundalini che si risveglia lungo la colonna vertebr.

19 Ott 2016

Meditazione kundalini: cos’è e come praticarla

La meditazione kundalini appartiene alla famiglia delle meditazioni Osho e mira a risvegliare l'energia che si trova in noi dalla creazione.
Maestro in meditazione trascendentale, concentrato e rilassato.

5 Ott 2016

Meditazione trascendentale: tecnica, origini e benefici

Scopriamo cos'è la meditazione trascendentale, in cosa consiste, quali sono i suoi benefici e come può essere padroneggiata.
Donna che pratica meditazione Vipassana su un molo al tramonto.

27 Set 2016

Meditazione vipassana: cos’è e come si pratica

La meditazione vipassana punta a nuova visione della vita molto più illuminata, grazie alla quale purificare la mente da qualsiasi disturbo.
Meditazione nella natura: donna che medita all'aperto tra gli alberi e il verde.

20 Set 2016

Meditazione nella natura: tutti i benefici del meditare all’aria aperta

La meditazione nella natura è un'esperienza straordinaria che rafforza concentrazione e calma interiore. Ecco come iniziare a praticarla.
uomo guarda verso il cielo

20 Set 2016

Affrontare il cambiamento

Come affrontare il cambiamento nel migliore dei modi, senza lasciarci sopraffare dalla paura o dall'indecisione? Ecco alcuni consigli.

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