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Qualche giorno fa ho ricevuto un commento su Instagram che diceva più o meno così:
“Questa roba della positività è tossica. Non si può sempre vedere il lato positivo di tutto, a volte bisogna solo accettare che la vita fa schifo.”
Un’altra persona mi ha scritto:
“Non tutti possono semplicemente ‘scegliere’ di stare meglio. Alcuni di noi soffrono davvero. Dire di guardare il lato buono è come negare il nostro dolore.”
Leggendo queste parole, mi sono ritrovata in un limbo di emozioni contrastanti. Da un lato, capisco perfettamente il punto di vista di chi le ha scritte. Dall’altro, però, mi chiedo: Davvero spingere le persone a trovare il lato positivo è “tossico”?
Viviamo in un’epoca in cui qualsiasi messaggio motivazionale, qualsiasi incoraggiamento a cambiare prospettiva, può essere visto come un’imposizione. Un fastidio. Un’ingiustizia quasi personale.
E così, il concetto di “positività tossica” è diventato un’accusa pronta all’uso contro chiunque osi suggerire che la vita non è solo sofferenza.
Ma siamo sicuri di aver capito davvero cosa significhi “positività tossica”? E soprattutto, siamo sicuri che il problema sia davvero la positività… e non qualcos’altro?
Cos’è la positività tossica e perché se ne parla tanto
Il termine positività tossica è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, soprattutto sui social.
In parole semplici, si tratta di quell’atteggiamento che nega, minimizza o invalida le emozioni negative, imponendo un’idea di positività a tutti i costi.
È il classico “Dai, sorridi! Pensa positivo!” detto senza ascoltare davvero la persona che sta soffrendo. Oppure il “Tutto accade per una ragione” lanciato come una formula magica, ignorando la complessità delle esperienze umane.
Questa tendenza si è diffusa grazie alla cultura dell’ottimismo forzato, all’industria del self-help e ai social network, dove la felicità sembra essere quasi un obbligo. Basta scorrere Instagram per imbattersi in immagini e video di persone sempre sorridenti. Il messaggio è chiaro: se sei triste, arrabbiato o deluso, il problema sei tu.
Ed è qui che nasce la critica: la positività diventa “tossica” quando viene usata per negare la realtà, per far sentire in colpa chi sta attraversando un momento difficile. Perché, diciamolo chiaramente, a volte la vita fa schifo davvero, e fingere che non sia così non aiuta nessuno.
Ma allora, ogni forma di incoraggiamento o pensiero positivo è tossico? Oppure stiamo facendo un po’ di confusione?
Perché vengo accusata di positività tossica?
Ora che abbiamo chiarito cos’è la positività tossica, arriviamo al punto: perché io stessa vengo accusata di praticarla?
Mi è successo più volte, soprattutto quando scrivo articoli o pubblico riflessioni in cui incoraggio a cambiare prospettiva.
Per alcune persone, queste affermazioni suonano come un rifiuto della loro sofferenza. Mi dicono che non tutti possono semplicemente scegliere di stare meglio, che per qualcuno il dolore è troppo profondo, troppo reale per essere risolto con un cambio di mentalità.
E hanno ragione: il dolore non si cancella con una frase motivazionale. Ma da qui a dire che ogni messaggio di speranza è “tossico” ce ne passa. Il problema non è la positività in sé, ma il modo in cui la interpretiamo.
Forse il vero fastidio non è il concetto di “pensiero positivo”, ma il fatto che questo implica responsabilità personale. Perché se ammetto che ho un margine d’azione, che posso cambiare prospettiva, che posso smettere di alimentare certi pensieri negativi… allora non posso più dare la colpa solo alle circostanze.
E questa è una verità che non tutti sono pronti ad accettare.
La positività non è il nemico
Ecco quello che penso: la positività non è tossica. Lo diventa solo quando viene usata per negare la realtà o per zittire le emozioni altrui.
Ma nella sua essenza il pensiero positivo non è un’illusione, è una scelta. E questa scelta può fare la differenza tra restare bloccati o andare avanti.
Il vero problema è che spesso chi parla di positività viene frainteso. Dire che possiamo allenare la nostra mente a vedere il lato buono delle cose non significa negare il dolore o l’ingiustizia, ma riconoscere che il dolore esiste e che possiamo decidere come affrontarlo.
Mi viene in mente la storia di persone che hanno vissuto esperienze drammatiche – malattie, perdite, fallimenti – e che, nonostante tutto, hanno scelto di non lasciarsi definire solo dalla loro sofferenza. Queste persone non sono state felici per magia, ma hanno trovato un senso anche nelle loro difficoltà. Se la loro positività fosse stata “tossica”, non avrebbero trasformato il loro dolore in forza.
Ma c’è un’altra questione ancora più profonda: spesso chi accusa gli altri di positività tossica non sta realmente cercando comprensione, ma un alibi per restare nel proprio malessere. Dire che chi vede il positivo sta negando la realtà è più facile che ammettere che forse, a volte, siamo noi a negarci la possibilità di cambiare.
La verità è che il pensiero positivo richiede coraggio. È più semplice cedere alla disperazione, convincersi che non ci sia via d’uscita. Più difficile è dire: “Soffro, ma posso farci qualcosa.”
E questo è tutto tranne che tossico.
Una domanda per te
Alla fine, la vera domanda non è se la positività sia tossica o meno, ma come la usiamo.
Se la usiamo per ignorare la sofferenza, per fingere che tutto vada bene quando non è così, allora sì, può diventare dannosa. Ma se la vediamo come uno strumento di crescita, come un modo per non farci schiacciare dalle difficoltà, allora non è tossica: è potere personale.
La sofferenza esiste, ed è legittima. Nessuno deve sentirsi obbligato a essere felice a tutti i costi. Ma c’è una differenza tra accettare il dolore e rimanerci intrappolati. Tra validare un’emozione e alimentarla all’infinito.
Quindi, ti lascio con questa riflessione: È più tossico cercare il bello nelle cose o restare ancorati alla sofferenza?
Forse, a volte, ciò che chiamiamo “positività tossica” è solo la paura di ammettere che abbiamo più potere di quanto vogliamo credere.
- Vanini, Kira(Autore)
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